Lust, Nähe, Lebendigkeit - wofür willst du eigentlich Sex?

00:00:00: Hey, ich möchte dir heute eine Frage stellen die ja vielleicht erstmal unglaublich einfach klingt.

00:00:10: Wofür willst du eigentlich Sex?

00:00:16: Nicht wie oft möchtest Du Sex?

00:00:18: Wo möchteste du Sex?

00:00:19: Was möchtetest du bei einem Sex?

00:00:20: mit wem möchttest du Sex?

00:00:22: was findest du eigentlich erregend oder lustvoll?

00:00:25: sondern wirklich wofür möchtes du Sexualität in deinem Leben haben?

00:00:32: Wofür möchtest du Sex und Sexualität eigentlich erleben?

00:00:38: Und ich glaube, diese Frage ist viel interessanter als man so auf den ersten Blick denken könnte oder als du jetzt vielleicht auch auf den Ersten Blick denkst.

00:00:47: Deswegen möchte ich dich total einladen heute diese Frage mit mir zusammen zu erforschen!

00:00:54: Falls du das erste Mal hier bist oder mich noch nicht so gut kennst – Ich bin Yvonne, ich begleite seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in eine Sexualität, an der sie sich wohlfühlen, sicher fühlen, lebendig fühlen.

00:01:07: Leicht fühlen Verbunden fühlen Eine Sexualität die ihnen auch wirklich entspricht Die zu ihnen selber passt Und da spielt das natürlich auch eine große Rolle.

00:01:18: ja warum haben menschen eigentlich sex oder wofür?

00:01:21: Haben menschen Eigentlich Sex Oder wollen ihn haben?

00:01:28: Ja und du kannst Total gerne direkt dich da einmal bemerken und vielleicht taucht langsam irgendwie was auf, was sich da auch zeigt wofür du eigentlich Sex hast.

00:01:47: Und dann gibt es ja auch erst mal gar kein richtig und falsch, sondern es ist oft eine Frage bin ich mir eigentlich dessen bewusst, woför ich überhaupt Sex haben möchte?

00:01:58: Und ganz viele Menschen zeigen Meine Arbeit, ich erlebe das immer wieder in meinen Begleitung.

00:02:04: Menschen fragen sich das in der Regel nicht.

00:02:07: Ja erst recht nicht wenn sie vielleicht gerade erst anfangen sich mit ihrer Sexualität auseinanderzusetzen.

00:02:14: und es ist eine so so so spannende Frage.

00:02:20: ja also ist es die Freude an der Lust Es ist das Erregtsein es ist der Orgasmus es ist vielleicht die Nähe Die Verbindung Es ist vielleicht auch Entspannung.

00:02:34: Vielleicht ist es auch Extase, Spielen, Abenteuer, Trost, Genährtsein, Neugierde, Entladung, Berührung, Physisch oder emotional?

00:02:51: Vielleicht ist das auch dich begehrt fühlen wollen, jemanden begehren, dich selber spüren einen anderen Menschen erleben gemeinsam etwas erleben.

00:03:00: Vielleicht isst es Hingabe, vielleicht ist es Selbstausdruck Vielleicht ist es lebendig sein.

00:03:07: Was ist das?

00:03:09: Ja, was ist es?

00:03:11: Vielleicht ist auch so etwas wie die Harmonie in der Beziehung.

00:03:18: Vielleicht ist also sowas wie die Gewohnheit.

00:03:24: Es dürfen ganz verschiedene Dinge sein, die dir erst mal so einfallen, wofür du eigentlich Sex oder Sexualität erleben möchtest.

00:03:36: Und es kann auch sein, dass jetzt was auftaucht und das morgen noch mal etwas auftauchte oder vielleicht auch in der Woche nochmal was auftausst wo du merkst.

00:03:44: Ah ja ne?

00:03:44: Das spielt vielleicht auch eine Rolle!

00:03:46: Denn ich würde sagen ist selten eine Sache Wir kommen da gleich noch dazu.

00:03:53: Ich werde dir auch ein bisschen was geben Was dir hilft das vielleicht auch zu sortieren für dich Oder helfen kann das zu sortierend für dich.

00:04:05: Aber selten ist es genau eine Sache auf das es viel mehr als man erstmal so denkt.

00:04:13: Und manchmal überrascht man sich da auch selber, ja?

00:04:16: Da nochmal den eigenen Motiven auf die Spur zu kommen.

00:04:22: und vielleicht kannst du gerade jetzt drei Dinge finden.

00:04:26: Drei Begriffe finden, drei Elemente finden wofür du eigentlich Sex möchtest, woför du eigentlich Sexualität möchtet.

00:04:50: Und vielleicht würdest du dir sogar irgendwo aufschreiben oder merken wie auch immer du dich da organisieren möchtest.

00:04:56: Du kannst es aber auch einfach in deinem Kopf behalten und ich habe mir gesagt, ich möchte dir da gerne auch was geben mehr um das für dich so ein bisschen zu sortieren oder zu strukturieren oder vielleicht auch einfach übersichtlicher zu gestalten weil vielleicht sind ja auch direkt zwanzig Dinge eingefallen wofür du eigentlich Sex haben möchterst und du fragst dich okay war.

00:05:23: ist das nicht zu viel?

00:05:26: Vielleicht fragst du dich auch was eigentlich der rote Faden, das kann auch sein.

00:05:30: Gibt es einen roten Faden?

00:05:32: oder vielleicht fragst Du Dich ja und was davon ist jetzt am wichtigsten?

00:05:36: Ja also da können ja direkt neue Fragen entstehen.

00:05:40: irgendwie Und ich habe dieses Jahr ein Modell kennengelernt, was sich unglaublich gut finde und Was mir in Teilen irgendwie so auch schon Ich sag jetzt mal begegnet ist, aber noch nie in der Form zusammengesetzt.

00:06:04: Und da geht es um ein Modell und dann muss man schon auch letztlich sagen ja ne?

00:06:09: Das ist ein Model und das arbeitet mit drei Elementen und mit drei Grundpfeilern könnte man vielleicht sagen.

00:06:19: Und ich erzähle dir das auch gleich worum's da genau geht und gleichzeitig möchte ich sagen hey!

00:06:23: Es ist ein Model.

00:06:24: also wenn du nutzen möchtest, ist das total sinnvoll und wenn ihr das auch helfen kann, ist es total sinnfull.

00:06:33: Und gleichzeitig gibt's vielleicht auch Motive oder Gründe oder Dinge wofür wir Sex erleben wollen.

00:06:41: die könnte man vielleicht auch in verschiedene dieser drei Grundpfeiler einordnen.

00:06:50: also meint ich es nicht unbedingt so eindeutig, aber vielleicht gibt es eine gewisse Richtung daraus und wenn ich das gleich erzähle wird, dass dir wahrscheinlich auch noch deutlicher war sich eigentlich genau meine damit.

00:07:05: Und wenn ich jetzt auch mal auf die Praxis gucke was erzählen mir denn Menschen ja meistens immer wieder vielleicht auch na was ist wirklich redundant?

00:07:18: Was Menschen als Motive mitbringen für Sex, für Sexualität und da können wir Ich würde sagen ganz klar zwei Strömungen oft sehen.

00:07:38: Und zwar das eine ist irgendwie dieser Part von, ah ja die Befriedigung also wirklich auch die sexuelle Befriedigung, die körperliche Befriedighung.

00:07:50: Das ist das was Menschen sagen.

00:07:52: und auf der anderen Seite reden sie von ich sag jetzt mal Nähe, so ein bisschen als übergeordnetes.

00:07:59: Ah ja ich will die sexuellen Befriedigen und ich will auch die Nähe Oder ich will mindestens eins von beiden.

00:08:06: Und kurzer Einschub, diese Frage gilt sowohl die kannst du dir stellen für den Sex, den du zu zweit hast oder haben möchtest und natürlich auch für den sexen mit ihr alleine hast oder habe möchtes.

00:08:23: und vielleicht merkst du Dinge sind ähnlich Verwandt oder tauchen hier und dort auf.

00:08:29: Vielleicht merkst du auch an jeder unterscheidet sich auch was.

00:08:31: ja das kann auch spannend sein, dass man für diese zwei Bereiche zu betrachten also Sexualität mit dir selbst und Sexualität zu zweit oder mit anderen Menschen Einfach dass du das weißt.

00:08:45: Ja Das ist jetzt nicht festgelegt auf Parsexualität zum Beispiel.

00:08:54: Also was erzählen mir Paare?

00:08:59: Sex tut mir gut.

00:09:00: Das entspannt mich, das befriedigt mich und ich will auch diese sexuelle Befriedigung.

00:09:08: oder ich will eben auch die Nähe oder dieses Verbindungsgefühl würde ich jetzt mal sagen.

00:09:24: Und ich finde es direkt spannend weil eins dass mit der Verbindung, das passt auch sehr treffend in einer dieser drei Bereiche den ich dir gleich noch zeige.

00:09:36: Und die sexuelle Befriedigung, also dieses Gefühl hinterher sozusagen, ja dieses Entspanntsein möglicherweise oder dieses Zufrieden sein, da würde ich aus meiner Sicht sagen es ist auch nicht ganz so eindeutig was das denn eigentlich und du wirst es verstehen wenn ich dir gleich diese drei Bereiche nochmal mitbringe Und vielleicht merkst du auch, du findest dich da.

00:10:08: In diesem Eiers geht entweder um diese Befriedigung, dieses Zufriedensein oder es geht um die Nähe.

00:10:14: und gleichzeitig würde ich sagen ja und das sind nur zwei ganz vielen möglichen Motiven wofür wir Sex haben wollen.

00:10:27: Was aber glaube ich auch wichtig ist nochmal zu erwähnen oder was das auch zeigt, dass es oft nicht darum geht... den Sex um den Sex willen sozusagen zu machen.

00:10:47: Also wofür möchtest du Sex?

00:10:49: Ja für den Sex, nee.

00:10:54: Für die meisten Menschen steckt etwas dahinter.

00:11:01: also da ist der Sex selber gar nicht das worum es eigentlich geht.

00:11:06: und ich sag auch tatsächlich in meiner aktuellen Phase an der ich gerade bin total gerne ja auf der einen Seite gehts überhaupt nicht um Sex und auf der anderen Seite geht es total um Sex.

00:11:18: Ja, das steckt auch so ein bisschen in der Antwort auf diese Frage ja weil natürlich kann Das Erlebnis Sex sage ich jetzt mal auch wirklich etwas sein wo du merkst ja doch.

00:11:28: also Ich will genau dass ja Und auf der andern seite gilt's halt eben auch anzuerkennen ah und da liegen vielleicht auch noch Elemente darunter Motive darunter wo auch wichtig ist zu kennen ja und wofürs wichtig ist das zu kennen Da kommen wir auch noch hin in dieser Podcastfolge.

00:11:46: Genau, also ich hab dir eine Sortierhilfe sozusagen versprochen ein Modell was so ein bisschen Übersicht schaffen kann und das habe nicht ich mir überlegt ja das habe ich jetzt kennengelernt in einer Ausbildung die ich gerade mache.

00:11:59: und da geht es um Bedürfnisse.

00:12:02: und ich glaube zwei der drei Bedürfenisse die darin vorkommen sind ziemlich klar dass es die gibt in uns Menschen.

00:12:17: Und das Modell oder auch der Hintergrund dieses Modells sagt, ach wir können eigentlich alles was wir erleben einsortieren in diese drei Bedürfnisse.

00:12:28: So und das erste ich fange jetzt mal mit dem ersten an.

00:12:31: da könnte man jetzt sagen, da geht es um das Ich ja da geht's um Selbstwirksamkeit.

00:12:37: Das zweite Grundbedürfnis ist das Wir Ja da gehts um dieses Verbundenheit Thema.

00:12:46: und Jetzt gibt es aber noch etwas drittes mehr weil viele viele Konzepte kommen mit diesem ich oder wir.

00:12:56: Und auch in der Sexualität gibt es das ganz viel, dieses geht's um mich und uns gemeinsam.

00:13:04: Ich finde aber auch deswegen dieses Modell so toll, weil das noch was Drittes reinbringt, was manchmal ein bisschen vergessen wird, was aber total relevant ist.

00:13:13: Das dritte ist die Ebene der Stimulanz stimuliert sozusagen.

00:13:22: Oder man könnte hier auch sagen, die Ebene der... was macht mich lebendig?

00:13:26: Ja, die Ebenen der Lebendigkeit.

00:13:28: also das was uns stimuliert lässt uns häufig auch lebendlich fühlen oder ekstatisch fühlen.

00:13:33: zum Beispiel ja und das muss man jetzt nicht immer so riesengroß denken das können auch ganz kleine Sachen sein aber eben nicht nur die Ebende von ich und wir sondern auch die Ebde von Stimulanz mit zu betrachten.

00:13:48: So, jetzt lass uns das mal so ein bisschen mit Beispielen füllen.

00:13:51: Ja also das Stimulantsthema in der Sexualität könnte eben sein ich will etwas erleben ja vielleicht Erregung vielleicht Lust vielleicht Intensität Vielleicht auch einfach Entspannung Vielleicht dieses Spielen Das ausprobieren vielleicht Überraschungen überrascht sein Überraschen erleben Abenteuer zu haben über sich selbst hinaus zu wachsen, den Horizont zu erweitern.

00:14:21: Wirklich diese Extase oder vielleicht auch die Trance oder die ... Also Sex kann ja auch so was Bewusstseins Erweiterendes haben.

00:14:28: das will ich vielleicht erleben.

00:14:30: Vielleicht habe ich Lust auf Abwechslung.

00:14:32: Ja und all das hat mit lebendig sein Mit Lebendigkeit zu tun.

00:14:36: Das ist dieser Ebene von Stimulanz Auch wenn du jetzt vielleicht sagst naja Ich will es wegen der Befriedigung oder wegen dem Zufrieden sein.

00:14:45: Da könnte man eben auch sagen, das kann man in diese Ebene der Stimulanz einsortieren.

00:14:54: Auf der Ebene von Verbundenheit – ja, das ist oft das was für Menschen auch sehr einfaches zuzuordnen dass es in der Sexualität stattfindet.

00:15:06: Ja ich möchte Nähe Ich möchte Intimität Ich möchte Berührung, Innigkeit Begegnung, vielleicht möchte ich auch Verschmelzung, Geborgenheit, Gemeinsamsein.

00:15:26: Vielleicht möchte ich eine emotionale Vertiefung ja solche Dinge das geht alles auch viel in Richtung Verbundenheit als Motiv sozusagen auch in der Sexualität.

00:15:42: Und das Dritte, diese Ich-Ebene also die selbst wirksame Ebene.

00:15:51: Da kannst du eben darum gehen.

00:15:52: ich möchte mich selber erleben als eine Person, die auch etwas gestalten kann in der Sexualität, die etwas bewirken kann.

00:16:00: dieses vielleicht... Ich berühre mich und es hat einen gewissen Effekt oder eine gewisse Wirkung.

00:16:06: Ich beruhre jemand anderes und es hatte eine gewiße Wirkung!

00:16:13: Begeere vielleicht auch tatsächlich.

00:16:15: Ja, ich ... Ich verführe, ich entscheide vielleicht auch etwas.

00:16:20: Ich bin mutig und zeige mich mit etwas.

00:16:26: Gestalte meine Sexualität oder auch so dieses.

00:16:32: Ach, ich kann etwas damit anfangen was ich hier mache, was mir Lust bereitet Was mir ... Wo ich etwas genieße Das macht was mit mir.

00:16:52: Und vielleicht, jetzt habe ich ja schon auch gesagt das ist ein Modell, vielleicht merkst du auch so ein paar Dinge davon die könnte man jetzt auch noch woanders hinsortieren würde ich sagen Ja auf jeden Fall deswegen.

00:17:01: es ist ein Model.

00:17:03: und jetzt hab' ich gesagt ach vielleicht diese drei Elemente als Motive und worum's aber eigentlich geht sind Bedürfnisse, also wir haben das BedürFniss nach ich selber sein.

00:17:15: Wir haben das bedürfnis nach wir sein Verbundenheit erleben.

00:17:21: Aber eben auch das BedirFnis nach Stimulanz und oh Wunder!

00:17:25: Wir haben diese Bedürffnisse immer grundsätzlich als Menschen im Leben, im Alltag, im Job in der Beziehung, in der Partnerschaft und eben auch in der Sexualität.

00:17:44: Und dann sind wir ganz schnell bei diesem Ding wo ich sage naja wahrscheinlich geht es eben um Sex und gleichzeitig geht es gar nicht um Sex, weil das geht eben auch um diese drei Bedürfnisse.

00:17:53: Die wir uns in der Sexualität erfüllen wollen.

00:18:02: Und jetzt wird's ja interessant, weil wenn wir über Bedürfenisse sprechen die vielleicht auch noch mal so dahinter liegen oder die vielleicht ein Teil der Frage sind wofür machen wir eigentlich Sex?

00:18:18: Weswegen finden wir das so interessant?

00:18:20: warum gibt uns das irgendwie auch was?

00:18:23: Da müssen wir jetzt so ein bisschen aufmerksam werden, weil... Es gibt ein paar Stolpersteine.

00:18:35: Und vielleicht hast du gerade eben auch schon gemerkt, dass vielleicht einer oder zwei dieser drei Bereiche für dich relativ vertraut sind und einer oder zweit aber auch gar nicht so?

00:18:46: Ich nehme es jetzt einfach mal nur als Beispiel.

00:18:51: Das muss überhaupt gar nicht auf dich zutreffen, deutlicher zu machen, jemand der in der Sexualität vorrangig Verbundenheit sucht und das wirklich vielleicht auch so die stärkste Ausprägung ist.

00:19:04: Warum?

00:19:04: Jemand sagen würde ja deswegen habe ich Sex, ja deswegen lasse ich mich auf Sex ein, deswegen initiiere ich vielleicht auch Sex weil ich mich verbunden fühlen möchte mit meinem Gegenüber.

00:19:17: Dann kann es eben sein dass der Sex tatsächlich auch dieses Bedürfnis... Ich sag jetzt mal befriedigt Ja damit ist auch er erstmal nix falsch.

00:19:27: Aber es kann eben sein, dass das Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit sozusagen noch gar nicht so entdeckt ist in der Sexualität.

00:19:33: Oder es kann auch sein, daß das Bedirfnis der Stimulation noch gar nichts so entdekt ist in dieser Sexualität.

00:19:39: und es kann ja eben sein ,daß jemand von sich sagen würde Ja, Sex!

00:19:43: Das ist für mich überwiegend spannend interessant oder notwendig vielleicht auch damit ich mich verbunden fühlen kann.

00:19:52: Derjenige wird vielleicht gar nicht wissen, was stimuliert mich denn eigentlich?

00:19:56: Was gefällt mir dann neben diesem Verbundenheitsgefühl eigentlich?

00:20:00: Welch körperlich.

00:20:01: Also was stimulieren mich?

00:20:03: und dieser jemand könnte vielleicht auch da drin landen das er merkt naja und eigentlich weiß ich aber auch gar nicht wie es gestalten kann in der Sexualität wie ich mich tatsächlich auch zum Ausdruck bringen kann.

00:20:14: Ich suche immer wieder nach dieser Vier-Ebene, nach dieser Verbundenheit und alles andere ordnet sich dem vielleicht auch unter.

00:20:21: ja oder es spielt gar nicht so eine Rolle.

00:20:24: Und jetzt sind das eben diese drei Felder und es geht nicht darum dass das jetzt ein Drittel, ein Drittle, ein drittel irgendwie super gleichmäßig verteilt ist oder so?

00:20:33: Ich würde sogar sagen ganz natürlich dass wir vielleicht gewisse Bereiche haben die uns leichter zugänglich sind oder die sich näher dran anfühlen an uns selbst und vielleicht auch Felder, wo wir sagen würden naja das kann ich schon auch irgendwie sehen und zuordnen und erleben.

00:20:49: aber es ist nicht meine Prio Nummer eins sondern es ist vielleicht eher so ein untergeordnetes Thema was ich in der Sexualität erlebe.

00:21:00: Und gleichzeitig könnte man schon sagen dass Sexualität dann häufig sich auch dauerhaft erfüllt anfühlt oder lebendig anfühelt, stimmig anfült insgesamt.

00:21:17: Wenn all diese drei Grundbedürfnisse auch eine Rolle spielen können und in gewisser Maßen zugänglich sind wenn jemand weiß ah wie kann ich dann auch gestalten?

00:21:29: Ah was stimuliert mich denn auch?

00:21:31: und oh wie gelingt mir das mich auch verbunden zu fühlen in der Sexualität.

00:21:37: Also da so eine Mischung tatsächlich auch zu finden.

00:21:40: Und einen wichtigen Stolperstein, relevanten Stolparsteinen den ich einfach auch sehe in der Sexualität wo Menschen ja selber vielleicht auch erst mal gar nicht so drauf kommen.

00:21:55: ist das da eben halt so ein Ungleichgewicht da?

00:21:57: Ist es vielleicht auch tatsächlich etwas komplett fehlt?

00:22:03: zum Beispiel wie drücke ich mich eigentlich aus?

00:22:06: Es ist ein großes Thema, da wird immer gesagt.

00:22:08: Kommunikation über Sex ist wichtig aber es gelingt vielleicht gar nicht.

00:22:14: Ich sag jetzt mal verkümmert oder noch nicht gelernt tatsächlich und da fehlt dann eben diese ich-Ebene wie kann ich mich eigentlich ausdrücken was ich möchte in der Sexualität?

00:22:25: Das ist superwichtig!

00:22:31: Und es gibt ganz sicher auch Menschen die würden sagen hey für mich ist Sex purer Selbstausdruck Einfach, um dir mal so eine Bandbreite zu geben.

00:22:40: Wie diese Ich-Bereiche, dieses Ichbedürfnis sich auch abbilden kann in der Sexualität.

00:22:49: Ja ich möchte Sex haben, um mich auszudrücken und meinen Körper aus sich ausdrücken zu lassen.

00:22:56: Okay ja das ist ganz sicher nicht die Mehrheit der Menschen, die das sagen würde aber es ist auch möglich dass für sich zu entdecken.

00:23:06: Oh wow!

00:23:07: Das ist ein Feld, Sexualität.

00:23:09: Ist ein Feld für mich, wo ich mich ausdrücken kann.

00:23:12: Glaub' ich das jetzt verbal oder non-verbal mache?

00:23:18: So, das ist ein Stolperstein!

00:23:20: Und diese Stolperssteine zu kennen... ...ist genauso wichtig wie zu kennen.

00:23:28: Okay was is denn schon

00:23:29: da?!

00:23:30: Ja und das, was wir erst mal dieses Sammeln, wo Ich Dich gefragt hab', Was ist es denn bei Dir?

00:23:34: Was taucht denn da auf?

00:23:36: Da sind Motive, wo Du jetzt schon weißt ach das ist schon da okay super ja Und dann kannst du dich fragen, natürlich auch krieg ich es für mich ein bisschen sortiert.

00:23:50: Also kriege ich meine vielen, vielen Motive auch in diese drei Grundbedürfnisse sortiert werden eigentlich die drei Grund bedürfnisse Selbstwirksamkeit Verbundenheit und Stimulanz werden die berührt.

00:24:07: in meiner Sexualität geht wie gesagt nicht um totale Ausgeglichenheit Aber geht drum zu wissen, finden die Stadt?

00:24:20: Ja können sie eine Rolle spielen in meiner Sexualität.

00:24:29: Und das ist so ein bisschen so.

00:24:31: okay da weiß ich ach mich zieht vielleicht total die Stimulanz.

00:24:36: ja Ich will Extase ich will Lebendigkeit ich will diese Befriedigung ich will Lust ich will Erregung ich will Orgasmus Das alles Stimulanz bisschen vereinfacht, aber da geht es viel um Stimulanz.

00:24:54: So und das ist eine Ressource das zu wissen und das zu kennen und vielleicht auch das zu können ja in im besten Sinne also sich auch darauf einlassen zu können sich auch drauf zubewegen zu können Und gleichzeitig aber auch zu sehen okay hey vielleicht ist Sexualität noch mehr als dass Ja und vielleicht ist es das für dich längst Und vielleicht kann aber da auch sich noch was entwickeln, ja?

00:25:23: Also vielleicht dieser Bereich des Selbstausdrucks, des Gestaltens.

00:25:27: Ja eben nicht nur Befriedigung sondern auch gestalten!

00:25:30: Auch ausdrücken oder dieser Bereich von okay zusammen.

00:25:35: Es ist nicht nur die Befriedigung es ist nicht einfach mal ein bisschen böse masturbieren zu einem Pornofilm Sondern ist es vielleicht auch ok wie kann ich wirklich Intimität mit einer Partnerin einen Partner erleben und dafür einfach ein Bewusstsein zu schaffen.

00:25:52: Wo sind eigene Motive eh schon stark, vielleicht sogar auch total toll untergebracht und sinnvoll und tragen dazu beider Sexualität wirklich als erfüllend erlebt wird?

00:26:02: Und wo sind aber vielleicht die kleinen oder größeren Stolpersteine also Ungleichgewichte oder irgendwas was noch gar nicht so entwickelt ist und wo tatsächlich auch etwas fehlt ja, wo noch was kommen darf?

00:26:13: Das ist das eine!

00:26:15: Ja... Und was natürlich auch total spannend es sich als Paar zu fragen Ah, was sind denn eigentlich meine Wofürs und was sind deine Wufürs?

00:26:27: Und treffen wir uns da im weitesten Sinne.

00:26:36: Können wir uns dertreffen?

00:26:37: Kann ich nachvollziehen, was deine Wuffürs sind?

00:26:40: Kannst du nachvollzieh'n, was meine Woffür's sind?

00:26:44: Können wie uns vielleicht auch darüber austauschen?

00:26:47: können wir uns dafür interessieren ja... Was ist es denn eigentlich wirklich zum Beispiel Am Orgasmus, was dich auch so fasziniert oder was dich so lebendig fühlen lässt.

00:27:01: Ich greife jetzt ja einfach noch mal ein paar Beispiele raus ohne zu sagen, ahja dir geht es ja immer nur darum dass du einen Orgasmos hast.

00:27:07: aber was ist denn eigentlich wirklich?

00:27:10: Oder andersrum auch zu schauen, ach kann ich vielleicht auch mich... interessieren dafür.

00:27:17: Hey, was ist denn eigentlich für dich Intimität und dieses?

00:27:20: wann fühlst du dich dann wirklich mit mir verbunden beim Sex?

00:27:23: Was sind das für Momente?

00:27:25: Es interessiert mich ja vielleicht bin ich gerade eher auf dieser Stimulanz Seite, vielleicht geht es mir tatsächlich auch um den Orgasmus aber vielleicht habe ich auch Bock drauf zu verstehen ah Du als meinen Partner meine Partnerin, du erzählst mir was du möchtest dich verbunden fühlen in der Sexualität.

00:27:41: Was bedeutet das dann eigentlich für Dich genau?

00:27:44: Ja, also das kann auch... Allein diese Frage kann schon total interessant sein sich darüber mal auszutauschen mit einem Menschen, mit dem man auch Sex hat tatsächlich.

00:27:57: Wenn es nicht geht würde ich immer sagen okay, dass ist ein Moment wo mein Aufmerken kann ja wenn das nicht geht sich darüber auszutauschen aber wenn's vielleicht sogar im Streit, im Konflikt endet oder in Frust oder in absolutem weiß ich nicht ablocken Das ist eigentlich ein guter Hinweis, dass es was zu kümmern gibt.

00:28:20: Dass man vielleicht sogar auch Hilfe von außen braucht, wo ja einfach ermöglicht einzusteigen sich besser kennenzulernen und sich vielleicht auch nochmal anders zugewandt hat damit auseinanderzusetzen.

00:28:36: Vielleicht auch Charme abzubauen, vielleicht auch Verbitterung abzubauten, Groll abzubauern, Frust abzubaun So, es kann auch ein toller Moment sein zu merken.

00:28:47: Wo stehen wir dann eigentlich in Bezug auf unsere Sexualität?

00:28:49: Können wir darüber reden ja wofür wir eigentlich Sex haben wollen?

00:28:52: geht das Aber eben auch zu merke?

00:28:55: ach so und wenn wir da Dinge finden die unterschiedlich sind Und dass wird so sein Ja das ist relativ utopisch Dass wir menschen treffen die exakt die gleichen wofü es haben wie wir selber Und auch in der gleichen gewichtung ich würde es mir abschminken sondern sehr wahrscheinlich ist es so, dass man genug Schnittmenge hat in der man sich auch treffen kann.

00:29:22: Sonst wäre man vielleicht nicht zusammen aber vielleicht hat man auch schon lange kein Sex mehr und kann darüber auch aufdecken.

00:29:28: okay irgendwie wollen wir vielleicht auch ein bisschen andere Dinge in der Sexualität oder mit unserem aktuellen Entwicklungsstand in unserer aktuellen Lebensphase glauben wie andere Dinge zu wollen und deswegen kommen wir gar nicht zusammen.

00:29:40: ja also eben auch diese unterschiedlichkeit zu bemerken ist etwas Total Wichtiges.

00:29:55: Geht es vielleicht wirklich einem Menschen total um diese Tiefe, um die Intimität?

00:30:01: Um die Verbindung?

00:30:03: Vielleicht sogar Verschmelzung und geht es vielleicht mit anderen Menschen in der Beziehung eher um das befriedigt sein.

00:30:10: Und ich will jetzt gar nicht männlich weiblich zuschreiben weil da gibt alles.

00:30:14: ja also es ist nicht so plakativ wie manchmal dargestellt wird.

00:30:20: aber das zu wissen Und dann vielleicht auch zu merken, oh shit!

00:30:23: Was machen wir jetzt damit?

00:30:25: Wir wollen vielleicht trotzdem miteinander sein und Sex haben.

00:30:27: Ja okay, aber dann wissen wir jetzt warum es aktuell nicht so leicht ist und wir können aber mal gucken was könnten wir denn tun um dieses Feld der wofürs vielleicht noch ein bisschen zu erweitern oder zu erkunden jeder für sich gemeinsam um wieder zueinanderzufinden?

00:30:55: Deswegen ist es immer auch so interessant, ja nicht nur zu wissen was zieht mich denn an sondern auch zu wissen okay und worüber stolper ich auch hin und wieder.

00:31:03: Okay frag dich mal wofür hast du eigentlich Sex?

00:31:11: Und vielleicht merkst du auch dass irgendwo ein Hunger da ist oder so eine Sehnsucht könnte ich vielleicht auch sagen Also nicht im Sinne von, da fehlt was, was noch nicht entwickelt ist.

00:31:31: Noch nicht gelernt ist und vielleicht auch erst mal gar nicht vermisst wird, sondern vielleicht merkst du auch darüber... Ah ja!

00:31:40: Mir fehlt vielleicht auch gerade dieser Teil der Verbundenheit in meiner Sexualität oder der ist auf jeden Fall ausbauffähig.

00:31:47: Ja danach habe ich eigentlich einen totalen Hunger aber das ist grad nicht da.

00:31:53: Ja also auch das kann auftauchen sortieren in diesen bemerken was kommen denn da eigentlich verantworten und vielleicht sind da ganz viele Dinge wo du sagen würdest ja genau das taucht auf.

00:32:09: Da kann ich auch einen Haken dran machen, dass ist gerade auch wirklich real da.

00:32:14: Und vielleicht gibt es aber auch ein paar Punkte wo du merkst Ja also Das suche ich vielleicht auch immer wieder in der Sexualität Aber irgendwie kommt es gar nicht und da ist eine Sehnsucht danach, das eigentlich auch zu spüren, zu erleben, zu finden.

00:32:35: Auch super spannend!

00:32:44: Und mein Job heute ist gemacht wenn du einfach diese Frage auch für dich mitnimmst Das ist so Schritt eins und Schritt zwei kann dann eben sein dass eben auch noch mal in diese drei Bereiche der Grundbedürfnisse zu sortieren ja also die Selbstwirksamkeit die Verbundenheit und die Stimulanz da nochmal zu schauen.

00:33:05: Wo kann ich all das, was so in mir auftaucht?

00:33:09: So, wofür habe ich eigentlich Sex?

00:33:10: Kann ich das

00:33:11: dahinsortieren?".

00:33:12: Und dann wäre Schritt drei zu gucken!

00:33:14: Okay... Ja wenn ich das jetzt dahin sortiert hab, sehe ich gewisse Ungleichgewichte, sehe vielleicht auch oder fehlt eigentlich noch etwas, was sich noch entwickeln kann.

00:33:28: da gibt es vielleicht auch eine bestimmte Sehnsucht, die noch gar nicht erfüllt ist.

00:33:32: Oder vielleicht auch... Da gibt's eine Unterschiedlichkeit mit meiner Partnerperson und dann gehts am Ende eben nicht darum wie oft habe ich Sex?

00:33:46: Wann hab' ich

00:33:46: Sex?!

00:33:47: Was mache ich da?

00:33:48: Sondern das geht erst mal um diese Frage was suche ich eigentlich in diesem Sex?

00:33:58: Und das ist eben auch nochmal ganz wichtig!

00:34:00: Nicht dieses.

00:34:02: Wofür sollte man denn Sex haben?

00:34:04: Ja, also es geht hier wirklich um dich.

00:34:07: Ganz um dich!

00:34:11: Um deine Realität nicht.

00:34:12: was sagen andere wofür man Sex haben sollte.

00:34:15: Nicht Was müsste mir vielleicht eigentlich gefallen oder was sollte mir vielleicht einfach gefallen?

00:34:19: ja sondern was möchtest du darin?

00:34:24: Was suchst Du?

00:34:25: Was nährt Dich?

00:34:26: Was macht

00:34:27: Dich?!

00:34:29: Vielleicht auch mit dir sozusagen in Einklang.

00:34:32: Was lässt Dich in Einklank Dich fühlen in deiner Sexualität Dich.

00:34:37: Also, dass nicht aus Sicht deiner Partnerperson zu beantworten oder aus der gesellschaftlichen Brille was Sex ist sondern wirklich aus DEINER Sicht.

00:34:48: und wenn das auch nur angekommen ist bei dir ist schon mein Job mit dieser Folge gut gemacht!

00:34:57: Und einfach, dass du es weißt, wenn du merkst du brauchst bei irgendwas Unterstützung dazu oder zu etwas anderem in deiner Sexualität Such dir Unterstützung.

00:35:09: Es gibt sie, es gibt mich!

00:35:10: Es gibt ganz viele Kolleginnen da draußen.

00:35:14: Du musst das alles nicht alleine

00:35:15: machen.".

00:35:18: Genau wenn du jetzt merkst... Oh, das ist hier richtig schön in Yvonne's Podcasts.

00:35:26: Ich habe vielleicht auch Lust noch ein bisschen mehr zu hören.

00:35:28: Ja diese drei Grundbedürfnisse Darüber spreche ich auch in der Folge.

00:35:33: was wir wirklich brauchen zusammen mit Rufen Das ist ein Gesprächspotcast.

00:35:38: Der ist von Anfang Juli, findest du die Folge aus diesem Jahr.

00:35:43: Kannst du noch ein bisschen tiefer eintauchen und er erklärt dann auch nochmal ein bisschen was zum Hintergrund dieser drei Grundbedürfnisse.

00:35:54: Ja und eine andere Möglichkeit im Podcast zu bleiben ist natürlich auch dass du ihn einfach abonnierst und informiert wirst wenn die nächste Folge auftaucht und sie dann auch direkt vielleicht in deinem Feed findest wo auch immer du diesen Podcast hörst.

00:36:12: ja Wofür willst du eigentlich Sex?

00:36:21: Ich freue mich, wenn wir uns wieder hören an einer anderen Stelle in eine andere Folge vielleicht aber auch ein ganz anderer Stelle und es wieder begegnen.

00:36:33: Und ja damit danke ich dir jetzt fürs zuhören, fürs hier sein, fürs die Frage reinlassen für vielleicht auch ein bisschen sortieren.

00:36:46: Habs gut bis ganz bald!