SpürVertrauen Podcast - Sexualität in Verbindung mit dir

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Bin ich normal? Eine Dauerbrenner-Frage in der Sexualität

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Mit großer Sicherheit hast du dich genau das schon einmal gefragt. Und wahrscheinlich nicht nur in Bezug auf deinen Sex, oder? Ich glaube, diese Frage ist so alt wie das Menschsein. Und auch ich selbst kenne sie zu gut. Für mich war es ein Segen, als Human Design mir Antworten geliefert hat und ich verstehen konnte, warum ich mir oft vorkomme wie ein Alien auf dieser Welt. Aber damit es hier um dich geht: Ich versuche eine (beinah Hobby-philosophische) Antwort auf diese Frage. Und eben auch durch meine Human Design Brille. Warum? Für mehr innere Entspannung bei dir und in der Welt - in Kurzform. Denn sich nicht normal fühlen, ist oft nicht ganz so einfach. Und gleichzeitig auch total normal. Aber nun Schluss mit der Verwirrung, drück einfach auf play und lass dich gut unterhalten. Für mehr innere Sicherheit mit dir selbst, denn vielleicht bist du ja total normal und richtig wie du bist.

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Freiheit für die Brüste!

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Hand aufs Herz: Wie findest du deine Brüste? Zu klein, zu groß, nicht formvollendet genug, asymmetrisch, empfindlich, taub, ...? Die Liste ist endlos. Ich kenne keine Frau, die immer und auf allen Ebenen zufrieden ist mit ihrem Busen. Woran liegt's? Sicherlich auch an den medialen Einflüssen, aber hier geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Ich erzähle in dieser Folge von meiner Reise mit meinen eigenen Brüsten. Davon, was mir unfassbar geholfen hat und wie ich mich heute mit ihnen fühle. Hör dir unbedingt diese Folge an. Wenn du selbst Brüste hast, und auch wenn du in irgend einer Form auf Brüste stehst.

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Ein Paar erzählt - Wie ist es im 1:1 mit Yvonne?

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Was kann es bringen, in ein Sexualcooaching zu gehen? Was ist das für eine Erfahrung? Warum entscheidet man sich dafür? Überlegst du selbst, dir eine Begleitung zu gönnen oder bist du einfach erstmal neugierig? Ich habe in dieser so besonderen Folge ein zauberhaftes Paar zu Gast, welches ich auch im 1:1 begleiten durfte. Was mich ungemein freut: Aktuell brauchen sie mich nicht mehr, aber trotzdem wollen sie bei nächstem Anlass wieder mit mir arbeiten. Hör jetzt in der Folge, was den beiden besonders geholfen hat und was durch das Coaching für sie möglich wurde.

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Folge bei youtube: https://youtu.be/orfNE5Rb384

Human Design & Sexualität: Zu beschäftigt für Sex, warum nur?

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Wie oft fühlst du dich zu beschäftigt für Sex? Ich kenne aus der Praxis eine Menge Menschen, ob Einzelpersonen oder Paare, die immer wieder sagen: "Irgendwie hatten wir jetzt gar keine Zeit dafür." Ist das wirklich so? Muss das so sein? Geht es auch anders? Ich glaube, es gibt ganz viele Wege das herauszufinden und damit umzugehen. Aber erstmal finde ich auch hilfreich, aus Sicht des Human Design auf dieses Phänomen zu schauen. Da gibt es nämlich einige Hinweise dazu, ob es eine gewisse Anlage gibt, dass Sex immer wieder hinten runter fällt. Und so bringe ich dir in diese Folge einen Aspekt aus der HD Erklärung dazu mit, den ich auch tatsächlich in der Praxis beobachten kann. Das solltest du dir unbedingt anhören!

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Human Design & Sexualität: Mehr Leidenschaft bitte, Schatz!

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Fühlst du dich oft nicht so lustvoll oder leidenschaftlich? Oder siehst du dieses Phänomen eher bei deinem Partner / deiner Partnerin? Sehr sehr oft - wirklich - ist das in einer Partnerschaft oder Beziehung einfach nicht gleich verteilt. Aber woran liegt es? Und wie kann man es evtl. ändern ohne sich zu verbiegen? Human Design bietet aus meiner Sicht als Sexualcoach eine ultra spannende Perspektive auf die Bereiche Lust und Leidenschaft in der Sexualität. Und zwar so, dass es darum gehen kann, man selbst zu sein und zu bleiben. Verständnis zu finden für sich und den anderen. Und eigene und gemeinsame Felder für Entwicklung aufzuspüren. Hör dir also unbedingt diese Folge an, wenn du (deine) Lust und Leidenschaft besser verstehen oder entfalten willst.

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Human Design & Sexualität: Schwierigkeiten Sex zu initiieren - warum nur?

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Diese Frage ist ein Dauerbrenner in meinen Begleitungen ... 'Wie schaffe ich es, mehr Sex zu initiieren?' oder anders: 'Mein Partner wünscht sich, dass ich mehr die Initiative ergreife, dass wir Sex haben. Wie kann ich das machen?' Aus meiner Perspektive ist es immens wichtig, in diesem Zusammenhang einen Blick auf den Human Design Typen zu werfen. So findet sich eine Orientierung, wie es sich für dich leichter, natürlicher und authentischer anfühlen kann. Hör dir unbedingt diese Folge an und entdecke, wie Sex initiieren für dich und deine Beziehung Sinn macht.

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Human Design & Sexualität: 'Das ist doch alles Schubladen-Denken'

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Fragst du dich, ob es sinnvoll ist, dich (für deine Sexualität) überhaupt mit Human Design zu beschäftigen? Vielleicht hast du ein paar Dinge gegoogelt, auf Social Media nachgeguckt oder in verschiedenen Blogs gelesen und denkst dir: 'Puh, ich weiß nicht, ob ich mich damit beschäftigen sollte.' Woher auch immer diese Gedanken genau kommen ... Ich habe in dieser Folge 6 Punkte für dich zusammengetragen, in denen ich möglicher Skepsis, Vorurteilen, bisherigen Eindrücken und Zweifeln begegne, die ich hier und da mal aufschnappe. Hör jetzt rein!

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Human Design & Sexualität: Potenziale für deinen Ausdruck

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Viel oder wenig reden - das ist hier die Frage. ;-) Beim Sex, über Sex ... Wo siehst du dich eher? Angenommen, deine Art und Weise dich in der Sexualität und Partnerschaft auszudrücken hat weniger nur mit deinem Selbstbewusstsein zu tun und stattdessen mit Anlagen dazu, wie du kommunizierst und deine Sexualität erlebst. In dieser Folge bekommst du einen Einblick, wie man u.a. mit Human Design auf Kommunikation und Selbstausdruck schauen kann. Du solltest sie unbedingt hören, wenn du manchmal an dir und deinem Ausdruck - oder an dem deines Partners - zweifelst!

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Human Design & Sexualität: Was ist Human Design eigentlich?

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Braucht es Human Design für eine erfüllende und genussvolle Sexualität? Es ist jetzt so weit: Es gibt eine Reihe Podcast Folgen rund um Human Design! Als ich es im Januar hier erwähnt habe, kam viel positives Feedback von euch Hörer*innen. Und so steigen wir jetzt Schritt für Schritt tiefer ein. Es geht mir nicht darum, dir Human Design als System komplett beizubringen. Viel mehr möchte ich deine Neugierde wecken. Dir mitgeben, wie du von Human Design profitieren kannst ohne Expert*in darin zu sein, ein wenig mit Vorurteilen aufräumen und in kommenden Folgen einzelne Aspekte herauspicken, die dir helfen, deine Beziehung und ureigene Sexualität weiter zu entdecken, zu leben, sie verbunden und genussvoll zu gestalten.

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Erfahrungsreise: Ein (anderer) Start in den (Solo)*Sex

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Immer wieder mal werde ich gefragt: 'Yvonne, welche Übung aus deinem Podcast kann ich machen, wenn ich mich allein zuhause schwer tue, Erfahrungen zu vertiefen und mich anders mit meiner Sexualität zu beschäftigen?' Ab jetzt kann ich sagen: Diese hier! :-) Du findest hier eine Übung, die dich ankommen lässt bei dir, deinem Körper, deinem Genital, deinem Atem ... Meine Anleitung führt dich ins Einlassen auf dich selbst. Einfach um einen positiven Moment mit deinem Körper und deiner Sexualität zu erleben und deine Entwicklung weitergehen zu lassen. Oder um aus diesem Zustand heraus anders in den (Solo)*Sex zu starten. Probier es aus! Wiederhole die Übung, der volle Charme entfaltet sich mit der Zeit immer mehr. Und lasse mich wissen was deine Erfahrung damit ist. Darüber freue ich mich sehr.

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Über diesen Podcast

Du wünscht dir Solo*Sex, der angenehm und lebendig ist, sich leicht und natürlich anfühlt? Bei dem du mit dir selbst - und deinem Gegenüber - wirklich in Verbindung bist? Yvonne Peglow spricht authentisch, bejahend und mit Leichtigkeit über Themen, die mehr sexuelles Selbst-Bewusstsein entstehen lassen. Du bekommst Tipps, Anregungen und Anleitungen, kannst deine Neugierde stillen, Wissenslücken schließen, reflektieren und deinen Körper neu entdecken. Ab und zu lädt sie spannende Gäste ein. Du kannst mit dem Podcast zu deiner ureigenen Sexualität finden, einfach Spaß haben und eine Portion sexpositive Energie mitnehmen! Seit dem Podcast Start 2018 gibt es inzwischen über 200 Folgen und es kommen immer noch neue hinzu - für deine persönliche sexuelle Entwicklung.

Yvonne arbeitet in Köln und online mit Einzelpersonen und Paaren, gibt Workshops und hat auch kostenfreie Angebote zum Kennenlernen im Programm. Alles unter www.spuervertrauen.de.

von und mit Yvonne Peglow

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