Sexualität darf mit uns erwachsen werden

00:00:00: Hey!

00:00:01: So schön, dass du hier reinklickst.

00:00:04: Mir zuhören magst.

00:00:06: Es ist so schön, weil ich der Tage so viel schöne Rückmeldung bekomme zu diesem Podcast und wer ihn alles hört und ja... Ich bin total begeistert um Liebe erst das mitzubekommen.

00:00:20: Diese Folge ist besonders, würde ich mal so sagen, denn ich werde heute vierzig.

00:00:28: Also zumindest wenn du die Folge Erscheinungsdatum.

00:00:34: Hörst?

00:00:36: Jetzt, wo ich sie aufnehme, werde ich noch nicht vierzig.

00:00:39: So viel sei verraten!

00:00:46: Und heute möchte ich dir vorweg was erzählen bevor wir so richtig rein starten und dann hole ich dich ab und möchte mit dir reingehen... Was meine ich eigentlich mit erwachsen?

00:01:00: Ja es klingt ja erst mal so oh Gott.

00:01:05: Also könnte direkt sein, dass du denkst, muss ich das?

00:01:08: Muss es denn jetzt langweilig und vernünftig werden oder brauche ich total viel Erfahrung um erwachsene Sexualität zu haben.

00:01:17: Ich habe dir ein paar Beispiele mitgebracht und werde dir dann auch noch was sagen dazu, was ich mit erwachsener Sexualität meine.

00:01:25: Und ich freue mich total wenn du hier bleiben magst und dir das anhören magst!

00:01:31: wenn du achtzehn plus bist.

00:01:35: Also, älter als achtzehnt!

00:01:37: Ich glaube, wenn du unter achtzehm bist dann geh einfach woanders hin.

00:01:41: Dann bist du ja auch ganz offiziell noch gar nicht erwachsen.

00:01:44: Dann brauchst du dir über Erwachsene Sexualität erst mal sogar keine Gedanken machen.

00:01:50: Ja also ich werde vierzig und ich habe für mein eilundvierzigstes Lebensjahr, also heute zum Zeitpunkt des Erscheinens der Folge.

00:02:04: Ein wunderschönes Projekt losgetreten und zwar dreihundertfünfundsechzig Fragen über erwachsene Sexualität, jeden Tag eine Frage ein Jahr lang.

00:02:17: Und Frage eins ist heute Morgen schon aus meinem Postfach in das Postfach von vielen Leuten geflattert die bereits gesagt haben ja da möchte ich gerne dabei sein Wenn du jetzt auch merkst, das will ich mir zumindest mal angucken.

00:02:35: Das klingt irgendwie ganz interessant!

00:02:37: Dann findest du den Link in den Show Notes und ich werde am Ende noch ein bisschen mehr dazu sagen.

00:02:44: Und natürlich habe ich dieses Projekt vorbereitet und dieser Begriff Erwachsene Sexualität begleitet mich schon eine ganze Weile.

00:02:55: Ja, eine Sache begegnet mir immer wieder auch vielleicht gerade um diesen Wechsel in die Vierzig hinein wo ich merke ja.

00:03:04: Ich bin schon so lange erwachsen und In mir wird auch gerade etwas noch einmal Erwachsener.

00:03:12: Auch das meint jetzt nicht unbedingt langweilig aber dazu kommen wir später Und ich mag auch das Erwachen weil es auch so ein Wortspiel ist.

00:03:20: also wir sind irgendwie alle Erwachsene gleichzeitig ist ja erwachsen, auch meint jetzt nicht nur den oder die Erwachsene sondern meint auch etwas erwächst.

00:03:36: Ja, etwas erwäxt vielleicht aus etwas heraus oder jemand erwächst aus etwas raus in etwas hinein, etwas erwächst.

00:03:47: also das ist auch so ein bisschen schön doppeldeutig und das liebe ich total daran.

00:03:53: Ja, gleichzeitig kannst du natürlich zurecht sagen.

00:03:55: Ey was sollen jetzt eigentlich bitte schön wachsende Sexualität sein Yvonne?

00:04:00: Leg doch mal bitte los!

00:04:02: Laber nicht rum.

00:04:05: Aber ich werde dir keine fixe Definitionen liefern aber lass uns gemeinsam ein bisschen daran herumdenken.

00:04:17: Und jetzt ist ja Erwachsen, je nachdem.

00:04:19: Ich glaube es gibt so ein bisschen vielleicht wie so zwei Gruppen von Menschen die einen sagen Ja ich finde das super erwachsen zu sein.

00:04:28: Ich bin auch vielleicht gerne verantwortungsvoll, vernünftig ernst kontrolliert irgendwie ein bisschen abgeklärt.

00:04:38: Vielleicht bin ich aber auch einfach total fertig weil ich bin ja erwachsen und mein Leben ist super krass voll.

00:04:44: All das könnte ja auch erwachsen bedeuten.

00:04:47: Und vielleicht findest du da auch Punkte, wo du sagst ja klar das bin ich.

00:04:50: Also ich würde auch sagen ich bin schon auch relativ vernünftig und auch verantwortungsvoll.

00:04:58: Ich meine auch viele Dinge ernst die ich so tue.

00:05:02: Würde ich auch sagen.

00:05:04: Und ich liebe es eigentlich auch erwachsen zu sein um Gottes Willen.

00:05:07: Ich würde jetzt nicht wieder zwanzig sein wollen wirklich nicht.

00:05:10: Das wäre für mich eine ziemliche Strafe.

00:05:17: Aber es kann ja sein, dass du auch diese Assoziation gar nicht gut findest.

00:05:21: Und man kann natürlich auch zurecht sagen, aber jetzt so Bier ernst durchs Leben zu laufen und sich dann noch drüber zu freuen, dass das ja erwachsen ist, das ist vielleicht schon ein bisschen schmal.

00:05:37: Gerade wenn's um Sexualität geht denken wahrscheinlich ganz viele Menschen und du vielleicht auch, da geht's doch um Lust, um Begehren... Hingabe, vielleicht um verspielt sein.

00:05:47: Vielleicht auch ein bisschen um wild sein, um Kontrollverlust, um Alpernheit und Überraschung.

00:05:55: Vielleicht ja auch nicht wo Menschen sagen, hey das kann ich erst mal so gar nicht zusammenbringen mit Erwachsenen.

00:06:02: Das ist doch irgendwie eher so jugendlich oder jung oder lebendig.

00:06:08: Ja, und das ist ja schon mal das erste tolle und interessante Spannungsfeld.

00:06:14: Dass wir glaube ich mit Erwachsen sein gar nicht unbedingt Lebendigkeit assoziieren.

00:06:21: Wo ich sagen würde – Ich glaub' wir müssen es dringend ändern – gesamtgesellschaftlich gesehen nicht nur in Bezug auf Sexualität aber dass wird wäre eine andere Podcast-Folge.

00:06:31: Und wenn jetzt erwachsen werden beim Sex bedeuten sollte, muss ich denn jetzt vernünftiger werden oder muss ich jetzt langweiliger werden?

00:06:41: Würde ich ja sagen nein.

00:06:42: Also bitte nicht!

00:06:49: Sondern ich würde gerade sagen das Erwachsene Sexualität total spielerisch und lustvoll und hingabevoll voller Begehren, aber auch gleichzeitig voller Wildheit überraschung.

00:07:04: Auch Elbernhalt und Kontrollverlust sein kann.

00:07:08: Das schließt sich alles überhaupt gar nicht aus!

00:07:14: Ja ich meine mit Erwachsen etwas Vollkommen anderes.

00:07:21: Jetzt habe ich ja auch gesagt, es braucht gar nicht.

00:07:23: Ich setze das auch nicht gleich mit erwachsene Sexualität gleich wahnsinnig viel Erfahrung.

00:07:27: Ja also es kann sein immer wieder sehe ich Menschen in meinen Begleitungen die sagen hey ich bin Mitte vierzig ich hatte einen sexual Partner in meinem Leben eine sexual Partnerin in meinem leben oder vielleicht zwei oder drei.

00:07:43: ja.

00:07:44: also ich sehe auch manchmal menschen die sind in den Dreißigern, Ende dreißig.

00:07:51: Die hatten noch gar keine SexualpartnerInnen oder auch gar keine sexuellen Erfahrungen.

00:07:58: diese Menschen gibt es auch ja da wird nicht so viel drüber gesprochen in unserer Gesellschaft.

00:08:03: absolute Beginna ist also ein bisschen das Stichwort Es existiert.

00:08:07: vielleicht bist du jemand und es gibt Menschen die sind Mitte zwanzig Hatten vielleicht schon viele PartnerInnen Vielleicht auch viele verschiedene Praktiken, die sie so erlebt oder was sagt man eigentlich durchgeführt haben.

00:08:26: Vielleicht haben sich vielleicht in ganz vielen verschiedenen Feldern schon rumgetrieben und können vielleicht auch relativ locker darüber sprechen.

00:08:38: So wer hat jetzt die erwachsenere Sexualität?

00:08:42: Keine Ahnung!

00:08:43: Ja, kann ich anhand dieser Infos eigentlich nicht mal mehr sagen.

00:08:46: Also erwachsene Sexualität aus meiner Sicht misst sich nicht an der Anzahl der Geschlechtspartner die wir schon hatten.

00:08:54: Misst sich auch nicht unbedingt an der Vielzahl der Praktiken, die wir ja schon durchgetont haben nenne ich es jetzt mal so ein bisschen provokant und macht sich auch nie unbedingt fest daran dass nach gesellschaftlichen Vorstellungen sehr frei über Sexspreche oder dass ich vielleicht sehr schnell darin bin, auch neue Dinge auszuprobieren.

00:09:30: Würde ich alles nicht gleichsetzen mit erwachsener Sexualität?

00:09:33: Kann man davon überhaupt nicht ableiten!

00:09:38: Zumindest auch nicht in dem Sinne wie ich das meine mit diesem Erwachsenen.

00:09:42: Erwachsene Sexualität.

00:09:45: Ja, jemand kann total viel erlebt haben aber total wenig über sich selber verstanden haben dabei.

00:09:53: Jemand kann total wenig erlebt haben, aber eigentlich in dieser Wenigkeit sozusagen für sich ganz viel gefunden haben.

00:10:08: Tollste Techniken beherrschen, sage ich jetzt mal so die man auch in so liebhaber der perfekte Liebhabern die perfekten Liebhaberinnen Bücher findet und sexuell wenig erwachsen sein.

00:10:26: Und Ich würde sagen Sexuell Erwachsen werden oder Sexuell erwachsen Sein geht eigentlich auch schon damit los zu sagen hey ich bin neugierig darauf Was eigentlich wirklich meine Sexualität ist.

00:10:45: Oder ich bin zumindest neugierig darauf mir mal diese Frage zu stellen, was ist denn eigentlich meine Sexualitet?

00:10:53: Was ist wirklich meins?

00:10:54: Was passt wirklich zu mir?

00:10:58: Da geht's los!

00:11:01: Also ich kann ja wirklich hunderttausend Praktiken gemacht haben und überall drin gesteckt haben und gemerkt haben Ja, ich kann das alles machen.

00:11:12: Ohne mich zu fragen ist das wirklich meins?

00:11:17: Ich kann aber auch total wenig erlebt haben und dann merken... oh ja, dieses... Das gehört zu mir.

00:11:28: Dieses... dafür brauche ich nicht hunderte von Erfahrungen!

00:11:34: Ich kann die beste Liebhaberin der Welt sein, nach Maßstäben dieser besagten Bücher.

00:11:43: Und aber einfach mehr so wie eine Dienstleistungsmentalität dabei haben und vielleicht auch Dinge machen von denen man selber merkt das ist gar nicht so richtig meins ich beherrsche es einfach nur ziemlich gut.

00:12:00: ja ich bin darin vielleicht kompetent in der Anwendung sage ich jetzt mal aber es erreicht mich gar nicht.

00:12:13: Und ich meine, mit diesem Erwachsen werden in der Sexualität.

00:12:18: Sexualität darf mit uns erwachsen werden, dass Sexualität weiter werden darf, differenzierter werden darf und tiefer werden darf – vielleicht auch wirklich weniger spektakulär werden darf?

00:12:37: Und dabei geht es nicht um mehr Sex, mehr Praktiken.

00:12:41: Mehr Orgasmen, mehr Stellungen, mehr Orte und mehr Fantasien.

00:12:46: Nein!

00:12:47: Also dieses Meer darf natürlich darin auch passieren.

00:12:52: Erwachsene Sexualität heißt jetzt nicht dass man das alles nicht darf.

00:12:57: aber ich will mal zu drei Beispiel-Situationen für dich.

00:13:04: sehr für erwachsene Situation sprechen und vielleicht erkennst du dich darin so ein bisschen wieder oder entteilen.

00:13:09: Oder du merkst, ach das ist auch eigentlich das was ich mir wünsche.

00:13:13: aber es ist gar nicht so leicht dahin zu kommen.

00:13:15: ehrlich gesagt ja und das erste wäre so ahja wir haben jetzt hier irgendwie angefangen und dann will ich aber gar nicht unbedingt mehr oder weiter, oder wie auch immer man das jetzt sagen könnte.

00:13:28: Also man küss sich vielleicht, es taucht ein bisschen Erregung auf... Vielleicht ist man schon ausgezogen ganz oder halb oder ja.

00:13:38: und früher hätte man vielleicht also mit zwanzig, wobei es gibt auch zwanzigerige die das so nicht machen.

00:13:45: aber ja also mal angenommen mit zwantzig hätte man gesagt ja gut jetzt muss er irgendwie weitergehen.

00:13:52: ziehen wir das jetzt durch bis zum Ende.

00:13:56: Orgasmus in den meisten Fällen, zumindest einer Person.

00:14:00: Und heute merkt man vielleicht ach das war jetzt schön bis hierher mehr ist grad gar nicht angesagt und Jetzt ist es genug und ist auch für beide okay.

00:14:10: ja keiner is frustriert keiner ist bockig keiner zieht sich zurück keiner fühlt sich davon verletzt.

00:14:21: Ja erwachsene Sexualität ist wenn eine sexuelle Begegnung nicht mehr irgendwo ankommen muss, wenn eine sexuelle Begegnung sein darf wie sie gerade ist.

00:14:36: Wie sie sich gerade zeigen möchte.

00:14:41: Ja zweite Idee zweites Beispiel höre ich auch rauf und runter in meinen Begleitungen.

00:14:48: es trifft so viele Menschen.

00:14:50: also wirklich das jetzt nicht.

00:14:53: ich meine jetzt nicht eine spezielle Person aus meinem Coaching sondern kannst du auch im Büch anlesen, wird auch drüber geschrieben.

00:15:05: Es ist wirklich ein verbreitetes Phänomen.

00:15:08: Ja jemand setzt eine Grenze so und früher wäre das vielleicht sowas gewesen wie ah da setzt jetzt jemand eine Grenz.

00:15:23: okay jetzt fühle ich mich abgelehnt oder ich fühl mich gekränkt glaube, du begehrst mich nicht oder mit uns stimmt irgendwas nicht.

00:15:34: Oder ich kann es nicht.

00:15:38: und all solche Geschichten.

00:15:42: Und in der Erwachsenensexualität kann es natürlich durchaus sein dass man auch in dem Moment dann enttäuscht ist und gleichzeitig aber eher auch sowas merkt wie oh ja okay du sagst mir deine Grenze danke Du hast eine Grenze, das hat nichts mit meinem Wert zu tun.

00:16:02: Das sagt nicht unbedingt etwas über unsere Beziehung aus.

00:16:07: Es sagt erst einmal aus dass du dich mit mir wohl und sicher genug fühlst, dass du diese Grenze nennen und setzen kannst und dafür einstehen kannst.

00:16:17: und hey ich habe total Lust deine Grenze auch ernst zu nehmen.

00:16:22: Dich wahrzunehmen mit deiner Grenze dir vielleicht auch zu sagen findet es gut, auch wenn ich vielleicht gerade etwas anderes gewollt hätte.

00:16:30: Ich finde das richtig gut dass du dich zeigst mit dieser Grenze.

00:16:36: Das ist Erwachsene Sexualität.

00:16:40: Und als drittes und man könnte sicherlich noch viel mehr Beispiele finden Ja is so etwas was ich geglaubt habe über mich zu wissen?

00:16:57: Also ich komme vielleicht aus einer gewissen sexuellen Biografie.

00:17:01: Ja klar, wenn ich jetzt vierzig bin.

00:17:03: Ich hab seit fast vormundzwanzig Jahren Sex da kommt ein bisschen was zusammen mit mir alleine länger und ich kann vielleicht.

00:17:15: nach einem oder zwei Jahrzehnten habe ich vielleicht gewisse Schlussfolgerungen über mich und Sexualität ja vielleicht sowas wie sex ist mir gar nicht so wichtig ich bin gar nicht ssexuell oder genau das Gegenteil boah der wichtigste Bereich in meinem Leben.

00:17:32: oder Sex ist mir in einer Beziehung total wichtig, in einer Partnerschaft total wichtig.

00:17:38: Oder so was wie... Ach für Sex habe ich keine Zeit in meinem leben.

00:17:42: oder wenn wir jetzt konkrete auf Sex gucken, ne?

00:17:46: Ich mag eigentlich keine Penetration also Penis in Vagina Sex zum Beispiel.

00:17:52: oder Ah, für mich ist Penetration richtig wichtig und das nur das ist eigentlich Sex.

00:17:59: Das ist der Kern von Sex.

00:18:07: oder Sex ohne Orgasmus finde ich ganz furchtbar.

00:18:17: Das sind jetzt einfach mal so verschiedene Hingeworfen.

00:18:23: Schlussfolgerung die man über sich ziehen kann im Laufe der Jahrzehnte, die man vielleicht so Sex hat.

00:18:31: Unabhängig davon wie regelmäßig man in der Zeit auch Sex hat und da würde ich jetzt sagen ja erwachsene Sexualität ist dann aber auch zu verstehen und bewusst zu haben ok bis hierhin oder bist du einen gewissen Punkt?

00:18:46: in meiner Biografie war das vielleicht genauso?

00:18:53: Und gleichzeitig weiß ich okay es ob liegt jetzt mir auch so bleiben wird oder soll.

00:19:06: Ich kann meine Sexualität gestalten, das ist auch Erwachsene Sexualität ich kann mir bewusst werden und ich kann meine sexualität gestalten.

00:19:17: ja und deine sexuelle Biografie muss jetzt nicht irgendwie bestimmen wie deine sexuelle Zukunft aussieht Kann sie?

00:19:31: Ja wenn wir da drin hängenbleiben in den Überzeugungen, die gerade so da sind.

00:19:40: Und das kann sich aber auch verändern und diese Schlussfolgerung und auch diese Überzeugung können wir anschauen und verändern wenn wir Lust haben.

00:19:52: Also einfach nur drei Beispiele wie kann es sich zeigen dass wir auch in Sexualität schon gereift sind?

00:19:59: Schon erwachsen geworden sind?

00:20:04: vielleicht eine oder andere über uns anders integriert haben als eher in den Anfängen, wo wir vielleicht Dinge noch nicht so hinterfragt haben.

00:20:22: Vielleicht auch noch nicht erlebt haben dass sich Dinge immer mal wieder verändern können.

00:20:27: und erwachsene Sexualität ist eben auch okay.

00:20:30: sexualität verändert sich auch immer einmal wieder über das Leben.

00:20:37: vielleicht in verschiedenen Phasen der gleichen Beziehung verändert sich Sexualität.

00:20:44: Vielleicht aber auch in Phasenswischenbeziehungen, In-Beziehungen dann vielleicht in einer nächsten Beziehungen.

00:20:54: Auch einschneidende Lebensereignisse können Sexualität komplett verändern, ob es jetzt Familie gründen ist vielleicht was ganz anderes ist, was dann eher auch mit Abschied nehmen zu tun hat.

00:21:13: Ganz vieles kann auch Auswirkungen auf unser Sexualleben haben.

00:21:16: und da wenn wir erwachsen mit Sexualität umgehen und auch in unserer Sexualität erwachsen werden verstehen wird das irgendwann wo es verändert sich auch immer mal wieder und Das heißt nicht dass ich das hinnehmen muss wie es sich dann verändert aber Es heißt ein Stück weit dass ich vielleicht für mich schon gelernt habe, dass es mir nicht hilft daran festzuhalten wie es einmal war.

00:21:48: Komm was wolle!

00:21:51: Genau und heißt das dann jetzt?

00:21:54: Dass alles irgendwie langweilig ist.

00:21:56: also alleine mit diesen drei Beispielen dachte ja grad so naja das ist überhaupt nicht langweiler weil das bedeutet ich kann Sex anfangen und ich weiß nie ob's ob es weiter geht, wie es weitergeht.

00:22:07: Wo's endet?

00:22:08: Das ist ja alles andere als langweilig.

00:22:12: In dem zweiten Beispiel... Hey!

00:22:16: Wir sprechen über Grenzen und wir sprechen dadurch auch über Oh wozu habe ich denn ein Ja?

00:22:22: Das is hier alles andere also langweillig.

00:22:27: Und im dritten Beispiel... Oh wow da sind irgendwie Dinge, die ich glaube über mich zu wissen und dann überrascht mich meine Sexualität wieder.

00:22:38: Das ist auch alles andere als langweilig.

00:22:46: Also ich rede überhaupt nicht über.

00:22:48: mit zwanzig war Sex total wild und mit vierzig ist er vernünftig oder mit zwantig wusste ich nicht was ich tue aber dafür die ganze Nacht Und mit vierzig sind's die dreimal die Woche sieben Minuten.

00:23:08: Laut Statistik kann sein, dass es jetzt nicht genau die Statistika trifft aber ungefähr irgendwie so.

00:23:15: Ja das meine ich überhaupt nicht!

00:23:18: Ich kann auch mit vierzig mir Nächte um die Ohren hauen... ...mit Sexualität.

00:23:27: Vielleicht werde ich das aber anders tun, weil ich weiß hey wenn ich eine Nacht nicht schlafe ja okay.

00:23:32: Das hat irgendwie Auswirkungen anders als mit zwanzig möglicherweise und vielleicht Schaue ich auch ein bisschen anders wie ich das gestalte.

00:23:47: Ja weil vielleicht kann Ich auch gar nicht körperlich mehr.

00:23:53: dass die ganze nacht tun wie ich es mit zwanzig konnte gibt da bestimmt auch Ausnahmen.

00:23:58: Ja, ich würde es überhaupt nicht für allgemein an, aber also mein Körper braucht zwischendurch Pausen und die kann man ihm ja auch gönnen.

00:24:10: Ist ja ein toller Körper der mir sagt oh hier ist eine Grenze okay dann achten wir die doch mal.

00:24:14: danke lieber Körper.

00:24:17: so und dadurch glaube ich viel eher Sexualität wird nicht per se vernünftig.

00:24:22: vielleicht wird sie ein bisschen abwägender.

00:24:27: Wie wichtig ist es mir tatsächlich gerade?

00:24:30: Ist es mir wichtig genug, dass ich andere Dinge die mir auch wichtig sind dafür jetzt mal paar Hacke für einen Moment.

00:24:40: Da könnte ich mir vorstellen ist so dieses Juvenile-Sexualeben vielleicht noch ein bisschen trieborientierter?

00:24:48: ja da stellt sich die Frage dann nicht stelle Ich jetzt dafür was anderes zurück sondern das passiert einfach.

00:24:55: Das ist glaube ich mit.

00:24:57: Also ich sage immer vierzig, vielleicht du bist wahrscheinlich gar nicht vierzig.

00:25:01: Du bist in deinem eigenen Alter.

00:25:02: Du kannst auch fünfzig oder sechzig sein oder dreißig und oder irgendwas dazwischen Oder jenseits davon und genauso gerne zuhören.

00:25:11: also alles völlig erlaubt Und das ist natürlich auch ein bisschen vernünftig.

00:25:17: Ja dass anders abzubegen aber es ist auch ein bischen weise.

00:25:21: ja Es ist nicht dieses langweilige Vernünftig Erwachsensein sondern das ist auch Ah ja, okay.

00:25:27: Was bedeutet es mir eigentlich, Sex zu haben und dann vielleicht die Nacht nicht so viel zu schlafen?

00:25:38: Ja das werde ich mit... Also in einer gereifteren Form meiner selbst werde ich das anders abwägen als vielleicht mit zwanzig.

00:25:49: So!

00:25:51: Gott wenn du jetzt wirklich zwanziger bist und mehr zuhörst, dann denkst du auch Gott Yvonne, ihr redet nur Blödsinn.

00:25:59: Bei mir ist das alles ganz anders.

00:26:01: Kann sein, ja?

00:26:02: Also auch mit zwanzig wird es Ausnahmen geben.

00:26:05: Aber was ich dir sagen möchte ist Erwachsene Sexualität bedeutet Es wird weiter.

00:26:11: Ja!

00:26:12: Es wird Weiter.

00:26:14: Es gibt mehr Möglichkeiten.

00:26:16: Unser Geist wird weiter Unser Herz wird vielleicht weiter.

00:26:20: Unsa Schoß wird weiter.

00:26:22: Nicht im Sinne von.

00:26:23: Wir brauchen dann viel mehr Sexualpartner innen.

00:26:31: Sprich dir anders mit uns unser Schoß.

00:26:34: Wir haben vielleicht einen anderen Kontakt, das meine ich.

00:26:37: Mit es wird weiter und so kann Erwachsene Sexualität bedeuten dass es genau so albern ist wild zärtlich dreckig langsam völlig explizit oder einfach nur sinnlich schön.

00:26:53: Vielleicht ist es auch irgendwo total widersprüchlich, aber wir wissen wie wir mit Ambivalenz umgehen können.

00:26:59: Vielleicht ist das spielerisch, vielleicht ist es total ruhig und still und soft und slow.

00:27:04: Vielleicht is' es experimentell ja?

00:27:07: Und vielleicht ist's auch all das viel mehr als mit zwanzig oder weniger.

00:27:14: Ja, aber es heißt auch ich kann Verantwortung übernehmen für mich und meine Sexualität.

00:27:19: Ich kann mich hingeben, ich kann meine Grenzen kennen und für sie einstehen.

00:27:27: Und ich kann wild sein, ja?

00:27:29: Ich kann was begehren, jemanden begehren ohne es irgendwie manipulieren zu wollen!

00:27:39: Ich kann etwas jahrelang mögen beim Sex und dann plötzlich nicht mehr.

00:27:45: Ich kann mich kennen und ich kann mich trotzdem überraschen lassen immer wieder neu.

00:27:51: Ja also vielleicht kann auch Sexualität eigentlich voller Widersprüche stecken und vielleicht gar nicht immer so logisch sein.

00:28:04: Und sie kann das aber halten, ja?

00:28:07: Sie kann halten dass heute der Körper so ist und morgen ganz anders.

00:28:14: Vielleicht sogar noch kleiner erwachsene Sexualität kann halten, dass ich jetzt total Lust habe und in fünf Minuten nicht mehr, dass sich dann nicht verzweifelt versuche wieder diese Lust hervor zu holen und mich verkrampfe zum Beispiel.

00:28:37: Und wenn ich so auf mich gucke, was ist eigentlich bei mir heute anders als mit zwanzig oder dreißig?

00:28:47: Da würde ich schon ganz deutlich sagen Ich habe das viel besser verstanden dass es sich immer wieder verändert.

00:28:57: Natürlich kann es sich verändern weil auch etwas dazu tue, weil ich bewusst sage okay hier will ich noch mal was experimentieren oder hier kommt vielleicht auch ein neuer Mensch in mein Leben dadurch wird etwas anders.

00:29:16: Aber ich würde auch sagen Sexualität wird anders ohne dass sich damit rechne und das tut mir nicht mehr weh ja vielleicht trauere ich dann mal um etwas wo ich merke ja ok gut kann ich so wirklich nicht mehr finden oder auch unterschreiben in meiner heutigen Sexualität.

00:29:42: Und da ist auch ein kleines weinendes Auge geht damit ein Herr und gleichzeitig weiß ich aber, hey das ist total stimmig das zu verabschieden!

00:29:55: Das es so stimmigt es einfach auch sein zu lassen und nicht dran festzuklammern und dann zu erleben was dadurch eigentlich für ein neuer schöner Raum aufgeht.

00:30:10: Das ist heute bei mir ganz anders als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.

00:30:22: Ja und wenn ich zum Beispiel auch mich frage, was dachte ich denn früher über mich zu wissen?

00:30:27: Was heute gar nicht mehr stimmt.

00:30:30: Oh Gott!

00:30:33: Das habe ich wahrscheinlich schon hundertmal erlebt in meiner Sexualität dass ich irgendwo dachte ja oh ja das genau die Art und Weise Der Blick, die Spielart praktik Vorliebe was auch immer man dazu sagen will und irgendwie ein paar Jahre später habe ich oft gemerkt.

00:30:55: Ah ja okay das war genau richtig für die Phase in meinem Leben, für diese Phase meiner Sexualität.

00:31:02: aber es ist nicht wer ich bin Es ist nicht ein festes Selbstbild meines sexuellen Ichs.

00:31:18: Und heute weiß ich, ah ja also das was ich heute gut finde.

00:31:27: Das kann auch sein dass sich das wieder verabschiedet!

00:31:31: Das kann wirklich sein und das verändert etwas im erleben.

00:31:38: Es verändert vor allen Dingen auch, dass ich weiß hey es ist... Jetzt mag ich das und jetzt stellt es sich auch immer mal wieder ein und ich kann das vielleicht auch sogar mit einem Menschen teilen, der mir sehr nah ist.

00:31:54: Und es ist so berührend!

00:31:56: Es ist eigentlich ein kleines großes Wunder, dass das passiert, ja?

00:32:01: Dass ich mit einem anderen Menschen möglicherweise gleichzeitig in dieses Erleben komme.

00:32:11: Wow!

00:32:12: Das lässt mich fast ein bisschen demütig werden, weil ich eben auch heute weiß... Und es kann sein, dass das in der Form auch so gar nicht wieder auftaucht.

00:32:23: Es gibt diese Idee nicht mehr davon, dass irgendwas selbstverständlich ist oder wird und überdauert.

00:32:39: Das sind jetzt nur ein paar Fragen von denen ich hier notiert hatte.

00:32:46: Ja, man könnte sich auch fragen was ist echt freier geworden?

00:32:49: Wo bist du heute viel eindeutiger als früher.

00:32:51: Wo bist Du vielleicht aber auch weniger eindeutlich?

00:32:57: Ist Deine Sexualität erwachsener geworden und wenn ja woran merkst Du das eigentlich?

00:33:06: Und wo möchtest Du vielleicht auch heute selbst noch weiter werden?

00:33:10: ganz für Dich?

00:33:17: Jetzt ist natürlich die Frage Oder eine Frage könnte natürlich sein, ja wie ist denn das?

00:33:24: Muss ich mich jetzt ständig selbst reflektieren um sexuell erwachsen zu werden.

00:33:33: Und ich weiß es gibt Menschen die reflektiert sich total gerne und es gibt andere die sagen man kann das auch mal sein lassen oder dass ich mache das gar nicht so gern oder mir fällt dann auch nichts ein oder ich finde das schwierig.

00:33:45: Ich beschäftige mich jetzt ja schon seit fast zehn Jahren auch wirklich professionell mit dem ganzen Feld von Sexualität und es ist für mich immer noch nichts, was ich fertig verstanden habe.

00:33:58: Obwohl ich mir selber X-Fragen gestellt hab, obwohl ich anderen Menschen ganz viele Fragen stelle, obwohl ich so viel Einblick hab in verschiedene Weisen Sexualität zu leben... Es für mich Sexualität nichts, Ja, irgendwann vollständig durch Drungen sein kann.

00:34:19: Erfasst sein kann und vielleicht gehört eben auch das mit zum Erwachsen werden dazu ja also doch auch hin und wieder Fragen zu stellen sich selbst einander Und aber auch zu merken ja da sind jetzt vielleicht auch gerade Antworten oder auch nicht?

00:34:40: Ja, und die sind möglicherweise auch niemals vollständig oder sie können sich eben auch immer noch mal wieder verändern.

00:34:47: Also wir können auch die Antworten haben und sie gleichzeitig irgendwann nochmal wieder in Frage stellen.

00:34:55: Auch das kann schon irgendwie widersprüchlich sein!

00:35:02: Und so bin ich eben auch drauf gekommen.

00:35:04: Ich stelle ja schon so lange total gerne Fragen, es gab ganz früher auf Instagram von mir immer die Freitagsfrage.

00:35:10: Ich glaube das habe ich ein Jahr lang gemacht ungefähr oder länger.

00:35:14: Ich weiß nicht mehr der Account wurde gelöscht.

00:35:17: Der Iwon-Punkt Spürvertrauen-Account, er wurde letztes Jahr gelöszt.

00:35:21: Inzwischen findest du mich ja auf Insta unter Iwon.peclo.

00:35:25: also falls du dann noch nicht bist komm gerne vorbei.

00:35:29: Und da gab es die Freitagsfrage.

00:35:31: Es gab auch oft Lob und schönes Feedback auf diese Freitagfrage, und es gibt auch Menschen, die sagen, Yvonne, du stellst wirklich schöne Fragen!

00:35:42: Man kann sich so schöne Fragen stellen zur Sexualität?

00:35:46: Was magst Du heute an Deiner

00:35:48: Sexualität?!

00:35:50: Was ist in Deiner sexualität heute anders als vor zehn Jahren?

00:35:55: Welche sexuelle Fähigkeit, die du jetzt hast, würdest du... Vielleicht könnt ihr auch wieder verlernen.

00:36:03: Was geschieht mit deiner Lust, wenn mit dir nichts passieren muss?

00:36:08: Was magst du eigentlich an deinem Genital?

00:36:13: Was möchtest du über deine Sexualität heute noch nicht wissen?

00:36:23: Ja und vielleicht merkst du das diese gute Handvollfragen Auch was machen kann?

00:36:30: ja jede Frage davon Kann etwas machen.

00:36:34: Jede frage davon ist vielleicht interessant oder befremdlich Weckt Neugierde oder vielleicht auch ein bisschen Angst?

00:36:44: Ganz unterschiedlich.

00:36:49: Ja, aber das ist für mich erwachsende Sexualität neugierig zu bleiben auf sich selbst nicht nur auf den anderen auch auf sich selber Interesse zu haben an sich selbst im Bereich Sexualität.

00:37:08: So jetzt komme ich nochmal zurück zu diesen dreihundertfünfundsechzig Fragen die es ab heute gibt.

00:37:15: und auch morgen kommt eine neue Frage in die Post welcher der Menschen, die sich dafür angemeldet haben ein ganzes Jahr lang ohne dass ich dazu irgendwas erkläre.

00:37:28: Ich stelle die frage es gibt keine Aufgabe dazu Es gibt nix abzuarbeiten.

00:37:33: Ja du hast dreihundertfünfundsechzig mal die Chance neugierig auf dich selbst zu blicken oder vielleicht neu gierig so eine Frage In einer Beziehung irgendwie zu untersuchen Aber ohne Aufgabe.

00:37:47: Echt mehr so auch Fragen stellen, aber spielerisch!

00:37:52: Auch das kann schon direkt ein bisschen widerspruchentig sein und du hast noch Chance dich anzumellen.

00:38:00: also ich lasse die Anmeldung jetzt gerade noch offen.

00:38:05: Es ist jetzt heute losgegangen.

00:38:07: Du hast damit natürlich die erste E-Mail und die erste Frage erst mal verpasst, aber wenn du dich jetzt noch anmeldest dann liefer ich dir die auf jeden Fall auch noch nach.

00:38:17: Das kann ich dir ganz sicher auch für die nächsten zwei drei Tage oder vielleicht auch bis zur nächsten Folge zusagen.

00:38:26: Wie lange ich die Anmeldung dann allerdings noch offen lasse das weiß Ich gerade noch nicht.

00:38:31: Das klärt sich noch.

00:38:33: Das ist ein bisschen wie mit dem Sex, wo man jetzt auch nicht weiß ob der weitergeht.

00:38:37: Was klar ist es gibt auf jeden Fall diese dreihundertfünfundsechzig Fragen das ganze nächste Jahr lang und theoretisch kannst du natürlich auch selbst wenn du jetzt sechs Monate später diese Folge hörst die Anmeldung nicht auf ist ganz natürlich irgendwie auf mich zukommen.

00:38:57: und ganz sicher wenn du großes Interesse hast findet sich möglicherweise einen Weg genau.

00:39:02: aber Die meisten Menschen hören ja die Folge kurz nach dem Erscheinen.

00:39:06: und wenn du da jetzt den Impuls spürst, schau doch in die Show-Notes.

00:39:11: Da tu ich dir den Link rein.

00:39:12: Die Anmeldung ist noch da.

00:39:14: Du kannst jederzeit da noch einsteigen gerade.

00:39:18: Und ... Ja!

00:39:23: Damit merkst du vielleicht... dass ich dir auf jeden Fall keine abschließende Definition von erwachsene Sexualität liefern kann.

00:39:31: Ich kann dir so ein paar Anhaltspunkte liefern, ja vielleicht wird es weiter statt enger, vielleicht wird das alles ein bisschen bekannter ohne langweilig zu werden.

00:39:43: Ja aber was könnte es für dich bedeuten deine Sexualität mit dir erwachsen werden zu lassen?

00:39:50: und da wird's spannend!

00:39:53: Also nicht besser, richtiger, fortgeschrittener, vernünftiger.

00:39:58: Sondern vielleicht auch einfach mehr du, lebendiger.

00:40:05: Mehr so dass es dich nähert.

00:40:10: Mehrso dass du das erlebst was du auch wirklich brauchst und damit brauchen.

00:40:17: meint ihr nicht die Praktik ist eine Strategie dahin zu kommen was wir brauchen?

00:40:24: Aber das wäre auch noch eine eigene Podcastfolge.

00:40:29: Ja, und vielleicht zu eben auch erwachsene Sexualität gar nicht die Sexualität auf die wir besonders viele Antworten haben.

00:40:39: Vielleicht ist es eine Sexualität über die wir immer wieder neu uns Fragen stellen können ganz egal wo wir da gerade stehen.

00:40:52: Ich danke dir sehr fürs Zuhören!

00:40:55: Und ich freue mich sehr wenn in den dreihundertfünfundsechzig Fragen wiederfinden oder vielleicht auch irgendwo ganz anders, wenn du das Gefühl hast.

00:41:05: Du hast noch mehr Lust auf erwachsene Sexualität kannst du mich auch jederzeit natürlich außerhalb von Podcast und E-Mails finden.

00:41:20: also bis ganz bald!

00:41:21: Tu lieber Mensch ich freue mich auf dich.