Darf ich das gerade?

00:00:00: Ich hatte vor kurzem beim Sex innerhalb relativ kurzer Zeit so zwei Momente, von denen ich dir heute was erzählen möchte.

00:00:10: Keine Sorge!

00:00:11: Nicht mit sehr privaten Details – du wirst gleich sehen, was ich meine.

00:00:18: Denn in diesen beiden Momenten habe ich etwas bemerkt womit ich gar nicht mehr so sonderlich viel konfrontiert bin in meiner Sexualität Aber was ich natürlich weiß, was ganz viele Menschen kennen auch in ihrem Sexleben.

00:00:30: Und ich fand das für mich selber so interessant, weil ich darüber wirklich noch mal etwas für mich lernen konnte oder auch mich daran erinnern konnte und das möchte ich dir heute total gerne weitergeben.

00:00:42: Und zwar geht es um das Phänomen, darf ich das hier eigentlich gerade?

00:00:46: Was ich hier mache, merke, spüre vielleicht genieße, vielleicht aber auch das Nein, was ich habe, darf Eigentlich gerade.

00:01:00: Und eigentlich war es fast in derselben Begegnung könnte man sagen, dass ich sogar gemerkt habe okay hier ist so ein Moment, hier geht's um eine Erlaubnisfrage darf ich das genießen?

00:01:15: Da ist was schön!

00:01:16: Darf ich das eigentlich gerade genießen?

00:01:19: und wenig später war ich in der Erlaubnisfrage auf der ganz anderen Seite ja darf ich jetzt nicht mehr wollen weil sich etwas verändert hatte.

00:01:31: Und das Interessante eigentlich ist im Außen, also in dieser Begegnung war... Hatte sich jetzt gar nicht so großartig irgendwas verändert!

00:01:39: Also da waren relativ viele Dinge irgendwie gleich mehr oder weniger, sodass ich gar nicht mit irgendwelchen großen Einflüssen zu tun hatte sondern sich das einfach alles in mir selber abgespielt hat.

00:01:55: und darum soll es heute gehen.

00:01:57: Ich bin Yvonne, ich arbeite seit mit Menschen im Bereich Sexualität, Körper, Partnerschaft und ich begleite Menschen dabei herauszufinden.

00:02:11: Ja wie sie auch mit sich ja mit ihrem Körper wirklich in Begegnung in Beziehungen sein können während Sie mit jemand anderem Inbegegnungen in Bezigung sein können und vielleicht sogar auch Sexualitätszeilen.

00:02:22: Ich liebe diese Arbeit!

00:02:23: Ich mache die online und in Köln in meiner Praxis.

00:02:28: Vielleicht kennst du mich schon ganz lange, vielleicht bist du neu hier.

00:02:32: So oder so mag ich dich heute hier nochmal total gerne

00:02:35: begrüßen.".

00:02:37: Und warum ich das jetzt auch entschieden habe darüber heute noch mal zu sprechen ist weil es für mich selber einfach nochmal so eindrücklich war, dass zu erleben... Ich will überhaupt gar nicht sagen, das taucht jetzt einmal in zehn Jahren auf ja?

00:02:52: Das wäre gelogen!

00:02:55: Sondern sonst erlebe ich mich relativ verkörpert relativ gelassen, relativ im erleben.

00:03:05: Ja ich habe in meiner aktuellen Phase nicht so sehr das Phänomen dass sich so viel mich selber beobachte oder kommentiere oder mich auch im Kopf irgendwie so gehalten fühle und da hat aber mein kopf wirklich angefangen zu verhandeln ja ob das was ich da gerade erlebe eigentlich okay ist.

00:03:28: Ich habe auch vorher schon gemerkt in diesen Situationen, dass ich relativ stark im Kopf war.

00:03:34: Also vergleichsweise mehr als ich das sonst so von mir kenne.

00:03:38: und vielleicht kennst du es auch ja?

00:03:39: Dass du vielleicht in Begegnungen mal oder auch in Phasen mal abhängig von deinem Leben was sonst so dich umgibt oder auch von wie ist gerade unsere Beziehungsebene oder fühle ich mich eigentlich grad mit mir selber überhaupt wohl.

00:03:53: Das kennst, dass du unterschiedlich stark am Kopf bist.

00:03:57: Und eigentlich habe ich sogar dann in so ein paar Momenten gemerkt, achso okay jetzt ja jetzt geht auch das mit im Kopf sein.

00:04:07: So ein bisschen zurück.

00:04:08: Ich kriege es irgendwie hin mich einzulassen super.

00:04:14: und dann tauchte plötzlich aber wo ich das Gefühl hatte ah jetzt bin ich aber da tauchten plötzlich diese Darf ich das ja eigentlich gerade Frage in mir auf?

00:04:24: Weil etwas sich plötzlich weiterhin schön angefühlt hat.

00:04:30: Oder vielleicht so ein bisschen auch als Folge darauf, dass sich etwas weiterhin schön anfühlt.

00:04:38: Jetzt vielleicht ein bisschen als Kontext.

00:04:39: Ich war vorher krank und mein Körper war eigentlich noch dabei zu erholen oder wieder zu Kräften zu kommen.

00:04:45: also ich war dann zu dem Zeitpunkt dieser Begegnung nicht mehr akut krank ist klar Aber ich habe es so gemerkt, die steckt mir noch ein bisschen in den Knochen und das habe ich eben auch in der Körperlichkeit beim Sex gemerkt.

00:04:59: Mein Körper war viel vorsichtiger, hat viel mehr Sicherheit gebraucht, hat auch mehr Langsamkeit gebrauchen, hat länger gebraucht sich zu öffnen, er hat überhaupt auch länger gebrocht irgendwie so richtig an den Start zu kommen.

00:05:17: Ich hab mich halt auch mehr in meinem Kopf gefühlt.

00:05:21: Das vielleicht einfach jetzt nochmal so für dich auch als Hintergrund und Erinnerung.

00:05:26: Ja, deine Sexualität passiert ja nicht losgelöst davon wie es dir sonst im Leben so geht Und auch dein Körper ist nicht los gelösst davon wie's dir sonst in der Sexualität dabei sondern Der trägt das ja mit sich.

00:05:44: Und krank sein wissen wir alle, es ist Stress für den Körper.

00:05:48: Da gibt's jede Menge Prozesse die ablaufen wo mein Körper auf jeden Fall sich immer danach davon erholen muss wieder zu Kräften kommen muss und das habe ich eben einfach auch so gemerkt.

00:06:04: Ich glaube für mich War das jetzt einfach auch noch mal so ein Geschenk, damit konfrontiert zu sein oder mit etwas konfrontieren zu sein, wo ich weiß Menschen die zu mir kommen in meine Begleitung.

00:06:16: erleben das sehr, sehr häufig so Erlaubnisfragen oder im Kopf sein und da auch gar nicht wieder rauskommen.

00:06:23: Und es war für mich wirklich noch mal ein Geschenk.

00:06:26: Ah ja!

00:06:27: So fühlt sich das an und es kann einem nämlich wirklich hart auf die Nerven gehen in so einen Moment.

00:06:33: Oh jetzt ist es hier endlich mal schön.

00:06:35: Jetzt kommt nochmal wieder so'n neuer Gedanke vielleicht rein Und dann eben auch nicht sozusagen sich davon unterkriegen zu lassen, dass es so ein bisschen die Kunst und da möchtet ihr heute auch noch was erzählen darüber wie ich denn damit eigentlich umgegangen bin.

00:07:00: Also lass uns mal so ein bißchen reingehen.

00:07:02: was ist da eigentlich genau passiert?

00:07:04: ja in mir drin also jetzt nicht Was für sexuelle handlungen haben sie abgespielt sondern in mir drinnen In diesem moment oder in diesen momenten und da könnte man jetzt vielleicht Neutral sagen, ja da ist Interaktion.

00:07:20: Da war Berührung, da war Miteinander, da auch Intimität.

00:07:29: Da ist schon eine Menge passiert sozusagen und es war mir gelungen im Empfinden zu sein aus so einem Moment von so einer Losgelöstheit, also irgendwie ich könnte jetzt sagen vielleicht bin auch im Moment lang dann so aufgegangen in diesem Empfinden tauchte dann eben diese Ebene auf.

00:08:01: Ist das hier eigentlich okay?

00:08:02: Das zu genießen?

00:08:03: ist es eigentlich erlaubt dass sich gerade was hier passiert so genieße?

00:08:14: Also es war wirklich ein.

00:08:18: Ich würde so ein bisschen vergleichen mit einem Zustand, wenn du jetzt meditierst.

00:08:23: Man muss nicht meditieren aber viele Menschen meditiert und das ist glaube ich in vielen Stellen auch gut.

00:08:29: Und ich würde es so ein bißchen vergleiche mehr bei Meditieren.

00:08:32: Ich kenne das da auch!

00:08:33: Da gibt's einen Zustand...da is einfach wirklich mal kurz Ruhe oder es ist so.

00:08:39: ah ok ich bin so angebunden an mich an alles was auch immer.

00:08:43: Und dann kickt wieder so ein Gedanke rein, ja?

00:08:47: Ganz viele Menschen denken dann ja auch sie haben was falsch gemacht und können nicht meditieren oder so.

00:08:51: Da widerspreche ich das nur mal total gerne.

00:08:55: So ähnlich hat sich das angefühlt!

00:08:57: Ich war einmal so ganz angekoppelt an den Moment und dann kickte diese Frage darf ich das hier eigentlich gerade... Was natürlich ganz leicht gewesen wäre, wäre gewesen da dran zu bleiben vielleicht das zu vertiefen.

00:09:14: Ah, wieso kommt das jetzt?

00:09:16: Ich sollte das nicht denken.

00:09:18: Natürlich darf ich das ja vielleicht zwar so ein bisschen böse reagieren aber es ist doch klar dass ich das jetzt genieße.

00:09:25: also irgendwie noch so weiter zu kommentieren oder vielleicht zu ergründen oder weitere Gedanken zuzulassen die ja so ein bischen eigentlich in diese Spirale sozusagen auch einzahlen können.

00:09:41: Und da habe ich irgendwie geschafft dem nicht so zu folgen, aber nichtsdestotrotz war ja dieser Moment passiert.

00:09:52: Überhaupt der Gedankenapparat hatte sich eingeschaltet.

00:09:55: Darf mich das jetzt auf die Weise erregen?

00:09:58: Darf ich das jetzt schön finden?

00:10:01: Warum gefällt mir das jetzt eigentlich und eben noch nicht?

00:10:04: vielleicht, sollte ich nicht vielleicht weniger lustvoll sein?

00:10:10: Sollte ich vielleicht lustvoller Darf ich jetzt vielleicht auch plötzlich gar keine Lust mehr haben, ganz unvorhergesehen.

00:10:20: Was bedeutet das jetzt alles?

00:10:21: Ja also da sind ja alle so Möglichkeiten wie Menschen das auch erleben können und vielleicht findest du dich da auch irgendwo wieder dass du merkst okay ich glaube ich kenne das ja und ich habe vielleicht meine ganz eigenen Sätze oder Fragesetze, oder Wörter in denen das in welchem Gewand das sozusagen kommt.

00:10:49: Und sind aber tatsächlich konfrontiert mit so einer Situation wo wir etwas erleben und wie uns wirklich fragen darf ich das eigentlich genauso empfinden?

00:11:06: Also, wo wir irgendwie echt hinterfragen oder infrage stellen.

00:11:10: Oder eine Instanz ein Anteil in uns das infrage stellt darf ich dass hier eigentlich gerade erleben.

00:11:19: und was ganz viele Menschen dann ja auch denken ist Das muss aus weg oder Ich darf nicht so viel im Kopf sein.

00:11:29: jetzt bin ich schon wieder im kopf.

00:11:30: das kann einen auch unglaublich frustrieren Und das höre ich natürlich auch immer wieder, ne?

00:11:40: Ich möchte nicht so viel im Kopf sein.

00:11:41: Ich bin viel im Kopf.

00:11:45: Ich möchte dass mein Kopf ruhig ist wenn ich Sex habe und es ist ja so nachvollziehbar und gleichzeitig auch diesen Kopf nicht zu verteufeln.

00:12:00: Anzuerkennen, dass Denken irgendwie auch dazugehört, dass dieser Anteil in uns irgendwie auch dazu gehört der das Ganze gerade vielleicht hinterfragt, wo er auch immer hergekommen ist.

00:12:14: Ich für mich könnte das jetzt nicht so klar sagen, wo es hergekommt in dieser Situation, wo ich auch das dann so genossen habe.

00:12:22: Vielleicht war's zum Teil auch was Altes, was Kollektives, was mit mir persönlich gar nicht so viel zu tun hat... Ja, jetzt war ich krank!

00:12:36: So, es ist dann Sex überhaupt dran.

00:12:38: Ist das Gerate sozusagen mich darauf wieder einzulassen und irgendwie das schon zu genießen?

00:12:47: Es hatte vielleicht aber auch noch so was wie... Darf ich das eigentlich grundsätzlich?

00:12:56: Ja, also das hat mich auch ein bisschen verwundert.

00:12:59: Aber in dem Moment bin ich da natürlich nicht reingegangen.

00:13:02: Ich habe jetzt die Überrumfrage gestellt.

00:13:08: im Reflektieren darüber würde ich auch sagen, hey für mich war es auch total spannend das nochmal zu erforschen.

00:13:13: Was ist denn da eigentlich für ein Anteil vielleicht auch aufgetaucht?

00:13:16: Irgendwie was Moralisches oder was ja möglicherweise so an Normen auch orientiert sein des... So was ich sonst eigentlich gar nicht so kenne.

00:13:37: Ja aber es war halt einfach da Und für mich war es halt wichtig, das im Nachhinein noch mal anzuschauen.

00:13:47: Aber eben in diesem Moment nicht und gleichzeitig aber auch zu schaffen dieses Überhaupt auftauchen, dieses überhaupt... Ah ja!

00:13:59: Das ist hier ein Erlaubnesthema, dass auch einfach nochmal zuzulassen.

00:14:05: Ja?

00:14:05: Und es ist dann aber eben was anderes ob ich ob ich es innerlich wahrnehme und so ein bisschen wie etikettiere bei einer Meditation.

00:14:13: Okay, das ist eine Gedanke.

00:14:15: Es ist einfach erstmal nur ein Gedankel okay?

00:14:17: Ja und dann wieder zurück gehe oder mich vielleicht selber schon bewährte.

00:14:22: Oh je!

00:14:23: Ich sollte nicht denken oh je, ich sollte entspannter sein, oh je ich sollte dass jetzt hier aber... Jetzt geht mir der Genuss flöten.

00:14:29: Ich sollte es doch als auch wieder genießen Also wirklich auch zu schauen Wo ist die Grenze?

00:14:48: Ja.

00:14:49: Ich brauche mich dafür nicht bewerten, dass dieses Erlaubnesthema vielleicht gerade auftaucht.

00:15:00: Ich muss es aber auch nicht analysieren in dem Moment oder ich muss es nicht wissen warum es auftauchte und das meine ich in beide Richtungen ja.

00:15:11: Ich hatte jetzt grad diese Woche auch ein Gespräch mit einer Person, die sagt oh mich nervt das so, dass wir so in so ner Gesellschaft leben wo aktuell viel auch so, Orgasmiksprache und Äxtetiksprach.

00:15:24: Und alle sollen jetzt ganz lustvoll sein und sich befreien.

00:15:30: Ich dachte ja ich kann es total verstehen.

00:15:35: Dann ist das fast ein bisschen eine gepushte Erlaubnis oder etwas wo sagt Ja, wir müssen uns doch die Erlaubnis geben zu genießen.

00:15:44: Und natürlich gibt es ganz viele Menschen, die haben noch einen Deckel auf ihrem Genuss und da geht's vielleicht auch darum rauszufinden wie kann ich mir das noch mehr erlauben?

00:15:53: Aber Genuss oder auch Lust ist jetzt ja auf gar keinen Fall das einzige Go-to!

00:15:58: Es gibt so ein Spektrum in der Sexualität... ...und ich darf eben nicht wollen oder ich darf genau das nicht genießen und das darf leise sein, und es darf unspektakulär sein.

00:16:17: In alle Richtungen darf es sein im Grunde genommen solange ich nicht meine eigenen Grenzen oder die Grenzen anderer Menschen damit verletze.

00:16:32: Wo ich auch glaube wir brauchen Empowerment, ja wir brauchen unbedingt so diese dieses tiefe Bejahen von Sexualität, aber wir brauchen eben nicht den neuen Blick auf Sexualität.

00:16:47: Dass wir jetzt bitte alle ganz lustvoll und ganz frei, vermeintlich frei und ganz experimentell und all diese Sachen sind ja das ist dann irgendwie das nächste schräge Denken über Sexualität.

00:17:01: zwei Punkt Null würde ich sagen.

00:17:06: Deswegen Möchte ich auch noch mal sagen, erlaubt ihr deine Lust?

00:17:09: Das ist irgendwie zu kurz gedacht.

00:17:11: Also erlaub dir alles was stattfindet in dir und erlaub die Gedanken die auftauchen Auch wenn sie sagen darf ich das hier eigentlich gerade ja auch die zu erlauben.

00:17:22: Genau so den Punkt wollte ich gerne machen.

00:17:26: Und eben dieses Darf ich das ja eigentlich gerade genießen?

00:17:29: Ja, natürlich darf ich das hier gerade geniessen.

00:17:32: Wenn ich es genießen möchte und genauso wenig später wo ich eben gemerkt habe Ich glaube ich will das hier grad so gar nicht mehr da tauchte das eben auch wieder auf ja darf ich dass.

00:17:43: Eigentlich darf ich dazu jetzt gerade nein haben.

00:17:46: darf ich Da Jetzt weniger von wollen?

00:17:48: darf ich Das Jetzt Hier Auflösen Wollen in der Form Ja Und Es Kann Ja auch manchmal fast Noch Schwieriger Sein Ja sich Auch Ich sag mal, diese Grenzen oder auch diese Nines zu erlauben.

00:18:01: Vielleicht auch so ein bisschen je nachdem wie man so geprägt ist?

00:18:03: Oder was auch gerade auf der Beziehungsebene los ist?

00:18:09: Was für einen grade auch herausfordernd ist?

00:18:17: Weil dann ist nämlich auch erlaubt ihr deine Lust sozusagen steht total neben erlaub dir auch deine Nichtlust.

00:18:25: Erlaubt die das alles!

00:18:29: Deine Yas und deine Nines sozusagen.

00:18:32: Und ich glaube ganz viel wird über dieses Ja, wir müssen unsere Sexualität wieder zu uns holen und selbstbestimmter werden und mehr gestalten und unseren Körper besser kennen.

00:18:47: Und ja, ja unbedingt auch wenn du das Gefühl hast du möchtest dass Unbedingt, aber selbstbestimmte Sexualität heißt eben auch ich erlaube mir auch ein Nein zu bestimmten Dingen an bestimmten Tagen.

00:19:02: Zu bestimmten Menschen.

00:19:03: das ist auch Selbstbestimmtes Sexualität und dass alles dürfen wir uns erlauben.

00:19:12: Genau und manchmal kann es ja auch fast leichter sein zu etwas Ja zu sagen weil Ich vielleicht neugierig bin oder weil ich eh Lust hatte auf Lust oder auf Sexualität.

00:19:21: Und wenn ich dann aber merke jetzt hat sich's irgendwie verändert Und ich kann es mir erst mal auch gar nicht erklären, ergibt überhaupt keinen Sinn.

00:19:30: Aber in mir meldet irgendwas auf irgendeiner Ebene Körpergedanken, Gefühle Beziehungsaspekte.

00:19:39: Meldet irgendwas gerade?

00:19:42: Nee!

00:19:44: Das hat sich jetzt verändert und so möchte ich das jetzt grade nicht mehr.

00:19:49: Wie es eben aber auch noch schön war, dann darf ich mir das eben auch wieder erlauben Und das wertet ja, dass auch nicht ab was vorher war.

00:19:59: Das kann so nebeneinander stehen und ich habe dir auch gesagt Ich möchte noch kurz mitgeben was mir denn eigentlich geholfen hat.

00:20:10: Ja und das ist jetzt nicht dieses drei Schritte und so gelingt es und dann hast du nie wieder ein problem damit.

00:20:19: Sondern ich hab gemerkt ah ich bin gerade echt wahnsinnig im kopf unterläuft diese frage Und was ich eben auch schon so ein bisschen gesagt habe, ist mir es gelungen da nicht so hängen zu bleiben oder da nicht einzusteigen.

00:20:32: Sondern ich hab sie ja eher neutral- oder ruhig sozusagen wahrnehmen können und... Ich hab sie wie so etikettiert.

00:20:42: Das war so das erste Ja!

00:20:44: Und mich auch nicht bewertet.

00:20:45: dafür also mich nicht angefangen schlechtzufühlen dafür dass das auftaucht.

00:20:55: Und eben nicht dieses, oh Scheiße!

00:20:57: Wieso denke ich das jetzt?

00:20:59: Ich müsste doch viel mehr eigentlich ja in meinem Körper sein.

00:21:02: Ich bin doch Sexualcoach und meditiere.

00:21:05: Ich müsste es doch alles können.

00:21:07: Ich dürfte dieses Problem nicht haben.

00:21:08: Sondern es war so ah okay.

00:21:11: Okay interessant dass das gerade auftaucht.

00:21:15: Ah ok.

00:21:17: Und dann bin ich auf diese Ebene gegeben wo ich mir wirklich auch mitworten still für mich, innerlich nochmal diese Erlaubnis gegeben habe.

00:21:28: Ja ich darf das.

00:21:30: Ich darf das genießen.

00:21:33: Ah!

00:21:34: Ich darf hier wirklich genießen und ich darf auch wieder zurück ins erleben, mich angebunden fühlen an diesem Moment hier.

00:21:48: Also ich hab mir wirklich auch da noch mal so still, verbal, mental nochmal dieses Erlaubnes gegeben Und genauso aber auch andersherum.

00:21:59: Ja, ich darf das jetzt nicht mehr wollen.

00:22:01: Ah ja okay, das darf ich!

00:22:04: Ich weiß noch...ich habe es dann noch ein bisschen kurzen Moment beobachtet.

00:22:07: Da hab' ich gemerkt, doch ich darf dass jetzt nichts mehr wollen?

00:22:11: Okay und ich darf dies jetzt auch aussprechen.

00:22:16: Und ich darf die Situation auch verändern.

00:22:19: Auch wenn mein Gegenüber damals vielleicht total gerne noch bleiben würde in diesem Moment.

00:22:33: habe ich dann eben auch geschafft, meine Aufmerksamkeit wieder auf das tatsächliche Geschehen, nenne ich jetzt mal zu richten hinzulenken.

00:22:40: Also wieder einzutauchen in was nehme ich eigentlich wahr?

00:22:45: In meinem Körper?

00:22:46: Was ich genieße?

00:22:47: Was sich für mich schön anfühlt?

00:22:51: Wo ich mich vielleicht berührt fühle?

00:22:52: Wo wo ich mich verbunden fühle, wo Ich mich wohlfühle?

00:22:55: Wohin ich mich erregt fühle... Aber eben auf der anderen Seite auch wieder ins Geschehen einzutauchen, zu merken.

00:23:03: Okay hier gibt es jetzt was auszusprechen.

00:23:05: Ja ich möchte hier gerade etwas verändern so möchte ich das jetzt grad nicht mehr.

00:23:11: Das ist ja auch ein okay.

00:23:12: ich gehe wieder ins wahrnehmen und ich tauche in diesen Moment zurück.

00:23:19: Und da gab's halt dann was zu gestalten und zu intervenieren sozusagen während im anderen Moment eher darum ging wieder zurückzufinden in das Genießen.

00:23:35: Und im Grunde genommen, ich nehme jetzt nochmal diese Parallele zur Meditation.

00:23:38: Da machen wir das auch ja da können wir auch merken oh hier ist gerade ein Gedanke.

00:23:43: und dann gehen wir wieder zurück zu dem Atem.

00:23:50: vielleicht oder zu wenn ich jetzt zähle vielleicht bei meditieren oder wenn ich eine Anleitung höre dann gehe ich vielleicht wieder zu dem zurück was gerade gesagt wird in meine Arschbacken zurück, die auf dem Meditationskissen sitzen oder auf dem Stuhl wie auch immer.

00:24:05: Was ich da gerade so in mir wahrnehmen kann, dann gehe ich dahin wieder zurück bis vielleicht der nächste Gedanke kommt.

00:24:11: Oder es kann natürlich auch sein beim Meditieren dass sich wirklich grade merke.

00:24:16: scheiß ich habe die Herdplatte nicht ausgemacht von den Eiern die ich gerade noch gekocht hab oder der Milch oder keine Ahnung Porridge.

00:24:26: und dann darf ich natürlich auch aufstehen und das ausmachen und dann vielleicht zurückgehen auf meinen Meditationskissen.

00:24:37: So passiert mir jetzt persönlich nicht so oft, aber will ich jetzt auch nicht ausschließen oder zu merken, oh, ich muss doch das Fenster zumachen anstatt es auszuhalten, dass es irgendwie kalt ist oder laut oder keine Ahnung.

00:24:50: Aber jetzt vielleicht noch ein bisschen dichter dran an so einer realen Meditationserfahrung.

00:25:02: Und vielleicht während du mir jetzt zugehört hast ... merkst du, ah ja okay ne ich bin nicht die einzige oder der einzige auf diesem planeten mit so erlaubnis fragen und vielleicht magst du das für dich auch einfach mal bemerken na wo fragst du dich denn in deiner sexualität auch noch oder immer wieder mal oder vielleicht auch überhaupt.

00:25:26: So jetzt dass es dir das erste mal auffällt ob du das eigentlich darfst sind es eher die jahres sind ist eher die nines.

00:25:34: Vielleicht ist es auch beides.

00:25:37: Ja, wo fragst du dich das?

00:25:40: Ob du das gerade darfst oder ob es erlaubt ist.

00:25:43: Welch kommt die Frage auch in einem anderen Gewand?

00:25:45: Das kann auch sein für dich ja, dass das kann auch individuell sein.

00:25:50: Also darfst du das genießen, darf mich das erregen... Darf ich das nicht mehr mögen gerade?

00:26:00: Darf' ich das jetzt nicht mehr wollen gerade?

00:26:02: Dabe ich davon mehr wollen?

00:26:03: Darfe ich davon weniger wollen?

00:26:05: Da darf vielleicht auch das einfach noch gar nicht wissen was ich jetzt grade will!

00:26:16: Und es gab ja letzte Woche die Blowjob-Folge, also den Penis mit dem Mund berühren.

00:26:24: Liebkosen wie auch immer und da habe ich ja auch schon gesagt hey's geht überhaupt gar nicht darum da irgendwas zu erfüllen oder irgendwas gut finden zu müssen sondern das darf auch genauso sein wie du es empfindest.

00:26:42: Ja, ich weiß jetzt nicht ob alle Menschen die die Folge gehört haben dass auch so hören konnten tatsächlich Ich weiß dass ein Thema ist was durchaus auch wirklich polarisiert.

00:26:54: ja in allen Individuen hat es glaube ich Potenzial zu polarisieren.

00:27:02: Ich glaube es gibt wenig Menschen zu Oralverkehr keine Meinung oder keinen Empfinden haben.

00:27:10: Und ja, auch da finde ich gehört eigentlich alles dazu und da wird es auch sehr konkret.

00:27:16: Ja, ich darf das wollen!

00:27:17: Ich darf das aber auch nicht wollen.

00:27:21: Ich darf es mögen, lieben richtig toll finden und ich darf dass aber auch Nicht mögen.

00:27:28: Ich muss einzelne Aspekte davon mögen und ich Darf neugierig sein und ich Darf sagen hey Nö, ich bin nicht mal neugierig darauf.

00:27:40: So und ja vielleicht kann ich dich so für dich wie das bei dir ist mit diesen Erlaubnisfragen einfach noch ein bisschen sensibilisieren?

00:27:52: Und vielleicht konnte ich dir auch für dich noch ein zwei Dinge mitgeben, wie wir damit sein können.

00:28:01: Dazu möchte ich auch noch sagen, es ist glaube ich ganz normal wenn das nicht von jetzt auf gleich gelingt.

00:28:07: Nur weil ich jetzt eine Podcast-Folge darüber gehört habe zum Beispiel dann geht's eben weiter darum auch das zu üben und wirklich zu verkörpern und Erfahrungen damit zu machen.

00:28:19: ja dieses Aja okay da taucht diese Erlaubnisfrage auf und in dem realen erleben gucke ich doch mal ob ich da irgendwie auch anders mit umgehen kann als ich das vielleicht bisher mache.

00:28:33: Genau.

00:28:34: Und vielleicht ist dir das auch eine Erinnerung, dass wir gar nicht immer sofort wissen müssen warum gerade ein Gedanke auftaucht oder warum irgendwas anderes auftauchte?

00:28:43: Warum diese Erlaubnisfrage auftauchen?

00:28:46: Ich glaube unser Kopf hat dann mal ganz schnell auch irgendwelche Ideen zu.

00:28:49: aber vielleicht geht es darum auch erstmal gar nicht oder nicht in dem Moment vielleicht später Mal mit mehr Ruhe Und vielleicht ist es auch etwas, was ewig offen bleiben wird.

00:29:02: Weil wir es vielleicht nie ganz beantworten können und vielleicht kann man auch wirklich einfach erst mal bemerken kannst du erstmal bemerkend das passiert hier gerade Das erlebe ich gerade und du darfst genießen und du davor Dinge nicht mehr wollen und Vielleicht darf das auch in fünf Minuten schon wieder anders sein als jetzt.

00:29:28: gerade Es darf sich verändern.

00:29:33: Okay Ich mag dich in dieser Folge einmal herzlich einladen, den Podcast zu abonnieren wenn du diesen Raum hier magst.

00:29:44: Das führt einfach auch immer dazu dass du Infos bekommst wenn es eine neue Folge gibt oder auch das noch mehr Menschen den Podcast finden können angezeigt bekommen und ich freue mich immer sehr darüber wenn ich sehe da gibt's jetzt noch ein paar mehr Menschen die dem Podcast auch irgendwie folgen.

00:30:05: Ich weiß natürlich niemals, wer das ist.

00:30:07: Aber ich mag es tatsächlich zu sehen dass da Bewegung drin ist und damit sage ich jetzt herzlichen Dank fürs Zuhören bis zum nächsten Mal wo wir uns dann hören werden.