SpürVertrauen Podcast - Sexualität, immer wieder, neu erleben
Episoden Archiv
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Lust, Sex und der Zyklus der Frau
Bist du dir des weiblichen Zyklus bewusst? Siehst ihn eventuell sogar als Chance statt als eine lästige Nebensache? Wie ist der Einfluss auf die weibliche Lust und den weiblichen Körper? Wann ei...
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Bodyscan für Männer
Mit dem Bodyscan, einer Aufmerksamkeit-Übung für deinen Körper, kannst du dein Körpergefühl stärken. Dies hilft dir im Alltag, dich wacher und weniger gestresst zu erleben. Und in dieser Variant...
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Lustzone G-Punkt - finden und stimulieren
Wo liegt er? Statt eines Lageplans gebe ich dir in dieser Folge eine Beschreibung, wo und wie du ihn findest, auch wenn du ihn bisher noch nicht selbst ertastet oder gespürt hast. Was hat es mit...
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Bodyscan für Frauen
Liebe Ladies, speziell für euch eine Übung für den ganzen Körper. Auch dein intimster Bereich bekommt Aufmerksamkeit geschenkt. Denn das ist so wichtig. Du hast die Möglichkeit voll in deine Wah...
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Sex, lieber schnell oder langsam?
Klar, dynamischer geiler Sex kann unglaublich toll sein. Aber was ist denn mit der Langsamkeit? Hat die auch gewisse Vorzüge? Und was magst du gern? Bzw. hast du gern oder kennst du gut für dich...
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Analsex - so wird es schön statt schmerzhaft
Was denkst du über Analsex? Hast du ihn und genießt ihn? Oder ist dir das eher fremd und komisch? Oder hast du gar Schmerzen dabei? Erfahre, wie du dich ideal auf Analsex einschwingen kannst. Da...
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Der Orgasmus - Lust oder Frust mit dem Höhepunkt
Du erfährst, wie du den Umgang mit dem Orgasmus entspannt und genießerisch gestalten kannst. Denn oft wird der Orgasmus regelrecht zum Ziel, wenn es um Sex oder Selbstbefriedigung geht. Leider g...
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Wer kennt das nicht? Im Kopf ist viel zu viel los und der Körper ist nicht so richtig wach oder bewusst. Vielen Menschen geht es immer mal wieder so, im Alltag und beim Sex oder bei der Selbstli...
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"Tabuzone" Analbereich - Offenheit lohnt sich
Der Analbereich wird leider oft unterschätzt und noch immer tabuisiert. Dabei schlummert in diesem Körperbereich so viel Genuss- und Entspannungspotenzial. Mit dieser Folge kannst du Scham und V...
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6 Einsichten wie du mit mehr Leichtigkeit über Sex sprechen kannst
Vielen Menschen fällt es schwer, über Sex und Sexualität zu sprechen. Wie ist das bei dir? Darf es leichter fallen? Und wie drückst du dich aus? Ich habe 6 Punkte für dich zusammengestellt, die ...