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Gewohnte Wege dabei mal bewusst verlassen, um Neues zu entdecken und das eigene Repertoire zu erweitern. Das geht auch beim Geben und Empfangen von Berührungen. In dieser Folge warten einige Impulse auf dich, die dich zum Explorieren in Punkto Berührung einladen.

Für tollen und erfüllten Sex brauchen wir unseren Genitalbereich. Und es hilft, wenn wir in guter Beziehung mit ihm sind statt zu erwarten, dass schon alles funktioniert, wenn und wie wir es spontan wollen. Wie du deine Beziehung zu deinem Intimbereich bereichern kannst und stärkst, erfährst du in dieser Folge.

Auch in dieser Folge geht es um dein Becken. Denn dort sitzt deine sexuelle Kraft. Wir vertiefen die Bewegungsübung und ich gebe dir 3 wertvolle Tipps wie du die Übung auch ganz für dich erotisch gestalten kannst. Für (noch) mehr Lebendigkeit in deinem Becken und in deiner Sexualität.

Es dreht sich hier alles um dein Becken. Dort sitzt deine sexuelle Kraft und mit einer einfachen Bewegungsübung kannst du jede Menge mehr an Lebendigkeit und Freude in dein Becken und somit auch in deine Sexualität bringen. Hör rein.

Die sexuelle Kraft kommt aus unserer Mitte, unserer Körpermitte. Und die ist mehr als das Genital. Hör rein, wenn du mehr erfahren möchtest.

Wenn gerade nicht alles in bester Ordnung und sehr zufriedenstellend ist, ist es oft etwas mühsam. Ein wichtiger Schritt ist dann, herauszufinden, was stattdessen sein soll. In dieser Folge findest du dazu Anregungen und auch eine angeleitete Übung. Hör rein.

Diese Folge bitte zusammen mit der vorherigen Folge anhören.

Bewusst sein und leben ist ein hohes Gut und mehr ein Weg als das Ziel. Mit Übung und Reflexion gelingt es auch in der Sexualität ganz bewusst zu schauen, was war, ist und sein kann. Hier findest du Anregung und Anleitung dazu, hör sein.

Selbstliebe spielt für dich (k)eine Rolle? So oder so: Drei Dinge beeinflussen, ob Selbstliebe als nachhaltig befriedigend und genussvoll erlebt wird. Ich verrate sie dir in dieser Folge. Hör rein!

Du erfährst, welche Aspekte in dieser Aussage stecken und wie du deine Sexualität als mehr als Sex mit einem Partner begreifen und erleben kannst. Vorstellungen und Prägungen, aber auch dein Körper und seine Wahrnehmung spielen dabei eine wichtige Rolle. Neugierig? Hör einfach rein.

Für mehr Infos über SpürVertrauen und Yvonne Peglow besuche https://spuervertrauen.de.

In diesem Trailer erfährst du, worum es im Podcast von Yvonne Peglow geht: um bewusste, lebendige Sexualität – jenseits von Leistung, Scham und Druck.
Hier findest du SpürÜbungen, Gespräche und Inspiration, die dich einladen, deinen Körper, deine Energie und deine Sexualität neu zu erleben.
Für alle, die Lust haben, Sexualität als Bewusstseinsreise zu entdecken – sinnlich, echt und voller Leben.