In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dir wieder mehr Aufgewecktseen in dein Sexleben bringen. Wir alle kennen das von Zeit zu Zeit. Einfach zu fertig für Sex zu sein. Doch was gibt es für Möglichkeiten, wenn das öfter vorkommt? Bzw. zu oft für den Geschmack... Oder wenn es einfach eine lang anhaltende Phase gibt, in der immer wieder zu wenig Energie für Sex bleibt? Hier findest du Inspiration.

Erfahre in dieser Folge, was deinen Genuss nach vorne bringt und welche positiven Effekte das noch auf dein Sexleben haben wird. Denn viele meiner Klienten*innen wünschen sich, Sex mehr genießen zu können. Und das ist legitim, denn der Genuss dabei ist ein wesentlicher Spaßfaktor! Und Sex genießen können, ist lernbar. Die Reise beginnt bei dir und deswegen hast du alle Möglichkeiten!

Als Coach bin ich es gewohnt, Fragen zu stellen. Viele Fragen. Tiefe Fragen. Diese gehört dazu! Sie beschäftigt mich selbst und es macht für jede*n so viel Sinn sich mit ihr zu beschäftigen. Spielerisch ... Ernst ... Mutig ... Ganz wie du magst. Deswegen gebe ich sie dir in dieser Folge an die Hand.

Ich selbst durfte die Erfahrung im Yoni Spa machen. In Köln ist das erste seiner Art in Deutschland. Frau kann dort eine besondere Zeit für sich genießen, ihrem Intimbereich Aufmerksamkeit schenken und ihre Weiblichkeit unterstützen. Ich finde, jede Frau darf sich mit ihrem Intimbereich beschäftigen, eben auch in Form eines kleinen mini-Retreats. In dieser Folge berichte ich von meiner Erfahrung und Yoni Spa Meisterin Ricarda teilt ihr Wissen mit dir. Hör dir jetzt an, was es beim Yoni-Steam über dich zu entdecken gibt.

Sprache beeinflusst wie wir über Sex denken, kommunizieren und uns dabei fühlen! Sexualität ist überall. Offen in Form von Pornografie und unterschwelliger in der Werbung. Ein Blick auf unsere Sprache verrät: Unsere Zeit ist weit entfernt, Sexualität wirklich zu bejahen. Dabei wäre genau das so unterstützend! Um den eigenen Körper zu lieben, Sex und Ekstase voll zu genießen oder in Beziehungen offen über Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen. Diese Folge zeigt dir, wie es gelingen kann, die eigene positive Haltung zur Sexualität auch durch bewusste bejahende Sprache zu stärken.

Kommunikation ist das A(h) und O(h) in der Partnerschaft und beim Sex. Nicht selten fällt sie allerdings gar nicht so leicht. Es wird schneller angenommen, was gemeint sein könnte als wirklich nachgefragt. Und so kann es zu Missverständnissen oder Verletzungen kommen. Die Sprachen der Liebe helfen dabei, sich in der Beziehung aufeinander einzuschwingen und aufmerksam für verschiedenste Signale zu sein. Für (auch nonverbalen) Kommunikation, die der Liebe hilft zu bleiben! Oder zurück zu kommen ... Hör rein und entdecke auch deine Sprache der Liebe.

Beide Fragen kannst du schnell oder langsam für dich beantworten. Und diese Folge wird dich so oder so bereichern, wenn du dich fragst, was Mut und Sex miteinander zu tun haben ... wie sie sich gegenseitig bereichern ... wie du mutiger sein kannst in Sachen Sex und Beziehung ... und wieviel Mut vielleicht zu viel des guten sein könnte. Sei mutig und lass dir von der Expertin in Sachen Mut, Tanja Peters, wertvolle Tipps und Inspirationen für dein mutiges Sex- und Liebesleben geben, die nebenbei vielleicht auch deinen Mutmuskel wachsen lassen.

Menschen, denen ihr Sex-Leben am Herzen liegt, wünschen sich erfüllenden Sex. Und früher oder später heißt es dann "lieber keinen Sex haben, als schlechten". Doch was kann Verletzlichkeit beitragen zu "gutem" Sex, nahem authentischen Miteinander und intimen, innigen, lebendigen Beziehungen? Wie kann es gelingen Verletzlichkeit zu zeigen? Oder handelt es sich dabei nicht doch bloß um eine Schwäche?

Der Intimbereich als Gipsabdruck - dies ist das Projekt von I SHOW FLAG. Ich kenne Mirko schon seit 4 Jahren. Im Interview erzählt er, was ihn bewegt und antreibt und wie er überhaupt entdeckt hat, dass er diese Art Abdrücke machen kann. Wir sprechen in diesem Zusammenhang auch über intime Vielfalt, Transgender und Genitalverstümmelung und explorieren, welche gesellschaftlichen Themen solch ein Projekt aufzeigt. Auch verrate ich dir, was ich selbst über I SHOW FLAG denke und ob ich auch schon mitgemacht habe. Hör dir jetzt das Interview an!

Beim Thema Sex ist die Scham nicht weit. Ganz egal, ob es um Körperstellen oder Sexpraktiken geht. Oder einfach darum Penis und Vagina zu sagen und freudvoll über eigene Wünsche und Bedürfnisse im Bett zu sprechen. Jeder kennt es, sich zu schämen und kaum einer mag das. In dieser Folge teile ich mit dir Erkenntnisse, die bei mir und meinen Klienten helfen, mit Scham umzugehen und sie Schritt für Schritt zu überwinden.