SpürVertrauen Podcast - Sexualität, immer wieder, neu erleben
Episoden Archiv
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6 Einsichten wie du mit mehr Leichtigkeit über Sex sprechen kannst
Vielen Menschen fällt es schwer, über Sex und Sexualität zu sprechen. Wie ist das bei dir? Darf es leichter fallen? Und wie drückst du dich aus? Ich habe 6 Punkte für dich zusammengestellt, die ...
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Entdecke alle Qualitäten von Berührung
Gewohnte Wege dabei mal bewusst verlassen, um Neues zu entdecken und das eigene Repertoire zu erweitern. Das geht auch beim Geben und Empfangen von Berührungen. In dieser Folge warten einige Imp...
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3 Tipps für dein Verhältnis zu deinem Genital
Für tollen und erfüllten Sex brauchen wir unseren Genitalbereich. Und es hilft, wenn wir in guter Beziehung mit ihm sind statt zu erwarten, dass schon alles funktioniert, wenn und wie wir es spo...
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Belebe den Ort deiner sexuellen Kraft - Part 2
Auch in dieser Folge geht es um dein Becken. Denn dort sitzt deine sexuelle Kraft. Wir vertiefen die Bewegungsübung und ich gebe dir 3 wertvolle Tipps wie du die Übung auch ganz für dich erotisc...
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Belebe den Ort deiner sexuellen Kraft
Es dreht sich hier alles um dein Becken. Dort sitzt deine sexuelle Kraft und mit einer einfachen Bewegungsübung kannst du jede Menge mehr an Lebendigkeit und Freude in dein Becken und somit auch...
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Der Ort der sexuellen Kraft
Die sexuelle Kraft kommt aus unserer Mitte, unserer Körpermitte. Und die ist mehr als das Genital. Hör rein, wenn du mehr erfahren möchtest.
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Wie du herausfindest, was du willst
Wenn gerade nicht alles in bester Ordnung und sehr zufriedenstellend ist, ist es oft etwas mühsam. Ein wichtiger Schritt ist dann, herauszufinden, was stattdessen sein soll. In dieser Folge find...
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Die Kraft der Bewusstheit
Bewusst sein und leben ist ein hohes Gut und mehr ein Weg als das Ziel. Mit Übung und Reflexion gelingt es auch in der Sexualität ganz bewusst zu schauen, was war, ist und sein kann. Hier findes...
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3 Tipps, die deine Selbstliebe bereichern
Selbstliebe spielt für dich (k)eine Rolle? So oder so: Drei Dinge beeinflussen, ob Selbstliebe als nachhaltig befriedigend und genussvoll erlebt wird. Ich verrate sie dir in dieser Folge. Hör re...
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Sexualität beginnt bei dir
Du erfährst, welche Aspekte in dieser Aussage stecken und wie du deine Sexualität als mehr als Sex mit einem Partner begreifen und erleben kannst. Vorstellungen und Prägungen, aber auch dein Kör...