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Tun es der rote Lippenstift, tolle Haare und heiße Kurven? Versuchst du im Stillen doch manchmal einem Ideal hinterher zu eifern und ahnst, dass du es niemals zu deiner vollen Zufriedenheit erreichen wirst? Wie wäre es, wenn du dich davon lösen könntest und dich mit anderen Augen betrachten könntest? Worauf wartest du? Ich hab Impulse für dich, die dich genau das überwinden lassen.

Folgst du noch einem Trend oder schon deiner ganz persönlichen Vorliebe? Ich hab selbst eine Meinung dazu und hab auch von vielen Menschen erfahren, was sie über "Charme"-behaarung denken. Das und drei konkrete Inspirationen teile ich in dieser Folge mit dir. Und auch wie ich überhaupt dazu komme "Charme"- statt Schamhaare zu sagen. Und was du davon haben könntest.

Das Jahr ist brandneu und da sprudelt es wahrscheinlich nur so von Ideen, was du erleben möchtest. Und weil ich gar nichts von schnell hinformulierten Neujahrsvorsätzen habe, erwartet dich hier eine Folge für das Beleuchten deiner Wünsch und Ziele. Damit du auch vom ersten Moment an in die für dich richtige Richtung schauen und laufen kannst. Inklusive einer kleinen Übung dazu am Ende!

Diese Folge unterstützt dich beim Reflektieren und erkennen deiner Wünsche! Viel besser als künstliche Neujahrsvorsätze ist eine ehrliche Rückschau auf das, was war. Ich selbst finde es für mein Leben unglaublich wertoll am Ende des Jahres wirklich inne zu halten und bewusst zurück zu schauen. Du auch? Und ganz oft ergeben sich daraus auf sehr natürliche Weise Wünsche oder Vorhaben für die kommende Zeit. Völlig egal ob ab Januar oder Mai. ;-)

Wie viel spürst du bei der Penetration? Wusstest du, dass du dein Gespür üben, also steigern kannst? Unter Anderem diese Übung trägt sehr dazu bei, wenn du sie regelmäßig machst.

Besser hart oder zart? Schnell oder langsam? Und was ist eigentlich noch wichtig, damit die Penetration beim Sex lustvoll ist? Und auch ist das keinesfalls ein reines "Männerding". Auch Frau kann wesentlich dazu beitragen, dass sie seine Bewegungen als angenehm, erregend und luststeigernd erlebt.

Der Wunsch nach einer erfüllenden Sexualität ist zutiefst menschlich und erreichbar! Aber was in der Phase der ersten Verliebtheit vielleicht scheinbar von ganz allein gut ist, kann in einer längeren Beziehung anders aussehen. Doch was braucht es, um langfristig oder wieder miteinander guten Sex zu haben? Was dürfen Paare dafür in ihr Sexleben einladen oder loslassen?

Zum Thema Sex haben wir ja alle oft super viele Gedanken im Kopf? Auch diesen? Und was passiert mit dir bei diesem Gedanken? Jedenfalls hat dieser Gedanke das große Potential deinen Sex und dein Leben auf ganzer Linie in ein neues Licht zu stellen.

Wie kann das gehen? Dirty talken beim Sex ohne vor Scham im Boden zu versinken oder den*die Partner*in zu irritieren? Viele Menschen tun sich eher schwer damit oder finden es krampfig, sich verruchte schmutzige Worte und Sätze aus den Fingern zu saugen. Ich versteh das gut, deswegen hab ich einen etwas anderen Vorschlag für diese Liebeskunst für dich.

Und täglich grüßt das Murmeltier ... Darauf hat niemand Lust! Du bestimmt auch nicht. Es ist ziemlich leicht, Abwechslung in den Sex zu bekommen. Ganz gleich ob solo oder zu zweit. Und es muss nicht mal fancy und extravagant sein, um Spannung, Knistern und Spaß zu behalten oder wieder herzustellen. Und sich wieder mehr so zu fühlen, wie zu Beginn einer Beziehung. Wie das geht? Das erfährst du in dieser Folge!