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Drei Mal die Woche sollte es schon sein! Wie, echt jetzt? Und was ist, wenn ich nun mehr oder weniger habe? Stimmt dann etwas nicht? Wir gabeln im Außen so viele vermeintliche Dinge auf, wie und wie oft Sex zu sein hat. Das alles ist nicht wirklich hilfreich und macht beinah unmöglich, den eigenen authentischen Weg zu finden. Die Frage nach dem "Wie oft?" endet möglicherweise in Frust oder in Verunsicherung, weil Themen wie Nymphomanie oder Sexsucht genauso schnell im Raum sind wie Frigidität oder Asexualität. Distanzier dich von all diesen Schubladen und erfahre, was ein wirklich guter Hinweis dafür...

Ich bin absolut für das Ausprobieren und Einbeziehen von Sexspielzeug. Und als Sexualcoach treffe ich auch immer wieder auf Menschen, die Probleme mit Toys haben. Und das nicht wegen Angst, Eifersucht oder Unfällen. Sondern vielmehr weil der Körper durch das Nutzen von Vibrationen & Co. etwas Wichtiges verlernen kann. Was das ist, wieso Hände unersetzbar sind und wie es bei dir gar nicht erst zu einem Problem kommt, erfährst du in dieser Folge.

Bestimmt die Harmonie der Partnerschaft wie gut es im Bett läuft? Eine wie ich finde aus vielen Aspekten interessante Frage. Ich gehe ihr gemeinsam mit Johannes in dieser Folge von Klarkommen nach, unsere zweite gemeinsame Podcastfolge. Johannes ist mein Partner, auch Coach, aber kein Sexualcoach. Du erfährst auch, was Masturbieren mit lebendiger Paarsexualität zu tun hat und wie du in weniger harmonischen Beziehungsphasen dennoch den Sex einlädst.

Ist Sex und Selbstbefriedigung besser, wenn Mann und Frau mehr spürt untenrum? Und wie kann es eigentlich sein, dass es mit dem Spüren solche Unterschiede gibt? Die einen Spüren viel, andere weniger. Ist das normal? Diese Fragen und mehr beantwortet diese Folge und sie zeigt auch auf, was du für dich und dein Genital tun kannst, wenn du mehr willst. Mehr Lust, mehr Erregung, mehr Kontrolle, mehr Akzeptanz ... mehr Gefühl.

Pornofilme sind ja wirklich ein heiß diskutiertes Thema. Und abseits des Mainstream Porn gibt es immer mehr alternative Produzenten. Doch taugt das was? Und wie anders ist es wirklich? Sind diese Filmchen vielleicht sogar interessant und lehrreich? Und wie viel haben sie mit echtem Sex zu tun? Dies und eine konkrete Inspiration für dich und deine Porno-Aktivitäten erwarten dich in dieser Folge.

Kaum eine Sache ist beim Sex so gefragt, wie der Orgasmus! Ich finde gleichzeitig zu Recht und Unrecht. ;-) In dieser Folge beschreibe ich noch ein weiteres Phänomen, was du vielleicht auch kennst ... den "Orgastus". Erfahre, was eigentlich die Unterschiede sind, was den "Orgasmus" ausmacht und wie du deine Höhepunkte noch mehr genießen kannst.

Neues Jahr, neue Formate! In dieser Folge lernst du Johannes kennen. Er ist ebenfalls Coach ... bisher bloß nicht in Sachen Sex ... darüber hinaus Mediator, Büro-Hustler, Yogi, Mann und mein Partner. Weil wir immerzu gute Gespräche führen und das auch über Sex, aber nicht nur, haben wir uns vorgenommen einmal im Monat für den SpürVertrauen Podcast zusammen zu kommen. Als Auftakt sprechen wir darüber wie es für ihn als Mann ist, mit einem Sexualcoach zusammen zu sein und was daran "ganz normal" und besonders ist. Was er von mir und ich von ihm gelernt habe. Was sich seither bei...

Tun es der rote Lippenstift, tolle Haare und heiße Kurven? Versuchst du im Stillen doch manchmal einem Ideal hinterher zu eifern und ahnst, dass du es niemals zu deiner vollen Zufriedenheit erreichen wirst? Wie wäre es, wenn du dich davon lösen könntest und dich mit anderen Augen betrachten könntest? Worauf wartest du? Ich hab Impulse für dich, die dich genau das überwinden lassen.

Folgst du noch einem Trend oder schon deiner ganz persönlichen Vorliebe? Ich hab selbst eine Meinung dazu und hab auch von vielen Menschen erfahren, was sie über "Charme"-behaarung denken. Das und drei konkrete Inspirationen teile ich in dieser Folge mit dir. Und auch wie ich überhaupt dazu komme "Charme"- statt Schamhaare zu sagen. Und was du davon haben könntest.

Das Jahr ist brandneu und da sprudelt es wahrscheinlich nur so von Ideen, was du erleben möchtest. Und weil ich gar nichts von schnell hinformulierten Neujahrsvorsätzen habe, erwartet dich hier eine Folge für das Beleuchten deiner Wünsch und Ziele. Damit du auch vom ersten Moment an in die für dich richtige Richtung schauen und laufen kannst. Inklusive einer kleinen Übung dazu am Ende!