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Diese Folge unterstützt dich beim Reflektieren und erkennen deiner Wünsche! Viel besser als künstliche Neujahrsvorsätze ist eine ehrliche Rückschau auf das, was war. Ich selbst finde es für mein Leben unglaublich wertoll am Ende des Jahres wirklich inne zu halten und bewusst zurück zu schauen. Du auch? Und ganz oft ergeben sich daraus auf sehr natürliche Weise Wünsche oder Vorhaben für die kommende Zeit. Völlig egal ob ab Januar oder Mai. ;-)

Wie viel spürst du bei der Penetration? Wusstest du, dass du dein Gespür üben, also steigern kannst? Unter Anderem diese Übung trägt sehr dazu bei, wenn du sie regelmäßig machst.

Besser hart oder zart? Schnell oder langsam? Und was ist eigentlich noch wichtig, damit die Penetration beim Sex lustvoll ist? Und auch ist das keinesfalls ein reines "Männerding". Auch Frau kann wesentlich dazu beitragen, dass sie seine Bewegungen als angenehm, erregend und luststeigernd erlebt.

Der Wunsch nach einer erfüllenden Sexualität ist zutiefst menschlich und erreichbar! Aber was in der Phase der ersten Verliebtheit vielleicht scheinbar von ganz allein gut ist, kann in einer längeren Beziehung anders aussehen. Doch was braucht es, um langfristig oder wieder miteinander guten Sex zu haben? Was dürfen Paare dafür in ihr Sexleben einladen oder loslassen?

Zum Thema Sex haben wir ja alle oft super viele Gedanken im Kopf? Auch diesen? Und was passiert mit dir bei diesem Gedanken? Jedenfalls hat dieser Gedanke das große Potential deinen Sex und dein Leben auf ganzer Linie in ein neues Licht zu stellen.

Wie kann das gehen? Dirty talken beim Sex ohne vor Scham im Boden zu versinken oder den*die Partner*in zu irritieren? Viele Menschen tun sich eher schwer damit oder finden es krampfig, sich verruchte schmutzige Worte und Sätze aus den Fingern zu saugen. Ich versteh das gut, deswegen hab ich einen etwas anderen Vorschlag für diese Liebeskunst für dich.

Und täglich grüßt das Murmeltier ... Darauf hat niemand Lust! Du bestimmt auch nicht. Es ist ziemlich leicht, Abwechslung in den Sex zu bekommen. Ganz gleich ob solo oder zu zweit. Und es muss nicht mal fancy und extravagant sein, um Spannung, Knistern und Spaß zu behalten oder wieder herzustellen. Und sich wieder mehr so zu fühlen, wie zu Beginn einer Beziehung. Wie das geht? Das erfährst du in dieser Folge!

Wer bin ich, wenn ich niemand sein muss? In dieser Folge stelle ich dir diese und weitere gute Fragen. Denn diese Frage finde ich 1000x wichtiger als endlose Tipps und Ratschläge für den Besten Sex der Welt! Sie spielt mit der Möglichkeit, dich ganz und gar auf dich selbst einzulassen. Und das ist eine Antwort darauf, dich beim Sex einlassen und fallenlassen zu können. Dich hingeben zu können. Den Kopf auszuschalten ... Sex zu genießen ...

In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dir wieder mehr Aufgewecktseen in dein Sexleben bringen. Wir alle kennen das von Zeit zu Zeit. Einfach zu fertig für Sex zu sein. Doch was gibt es für Möglichkeiten, wenn das öfter vorkommt? Bzw. zu oft für den Geschmack... Oder wenn es einfach eine lang anhaltende Phase gibt, in der immer wieder zu wenig Energie für Sex bleibt? Hier findest du Inspiration.

Erfahre in dieser Folge, was deinen Genuss nach vorne bringt und welche positiven Effekte das noch auf dein Sexleben haben wird. Denn viele meiner Klienten*innen wünschen sich, Sex mehr genießen zu können. Und das ist legitim, denn der Genuss dabei ist ein wesentlicher Spaßfaktor! Und Sex genießen können, ist lernbar. Die Reise beginnt bei dir und deswegen hast du alle Möglichkeiten!