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Diese Folge markiert einen Neubeginn - nicht nur zeitlich, sondern auch innerlich. Ich spreche darüber, was es wirklich braucht, um Sexualität in Tiefe und Reife zu leben - jenseits von Techniken, Konzepten oder Rollen. Ich teile mit dir, warum dieser Podcast ab jetzt mittwochs erscheint, was das mit meinem eigenen Weg zu tun hat - und wie Verlust, Liebe und Wachstum in meiner Arbeit untrennbar miteinander verwoben sind. Vielleicht erkennst du dich wieder in dem Wunsch, Sexualität nicht als Funktion, sondern als Ausdruck von Lebendigkeit zu erleben. In der Sehnsucht nach einem Gegenüber, das wirklich da ist. Oder im Ringen...

Eine Brustmassage ist ein Raum, den viele noch nie wirklich bewusst betreten haben. Dabei steckt darin so viel mehr als wir denken: Ruhe, Herzöffnung und ein tiefer Zugang zum eigenen Spüren. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Erkundung jenseits von Gewohnheiten und gängigen Vorstellungen – über Körper - weibliche und männliche, Berührung und die Kraft, wenn wir uns erlauben, auf neue Weise in Kontakt zu kommen.
Eine Stimme aus meiner Kolleginnenwelt begleitet uns und öffnet weitere Perspektiven. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst (und vielleicht auch andere) neu zu erleben – mit Neugier, Achtsamkeit und Weite.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des energetischen Sex – ein Raum jenseits von Orgasmus, Technik oder Leistungsdruck. Ich spreche über:

- Was energetischer Sex bedeutet und wie er sich anfühlt
- Wie wir uns selbst dafür öffnen können
- Praktische Impulse und kleine Übungen für das eigene Spüren
- Ein kurzer Einblick ins Human Design und wie unterschiedliche Zentren Energie erleben

Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und lade dich ein, in deinem Tempo in deine sinnliche, energetische Präsenz einzutauchen. Und auch eine weitere Stimme habe ich eingeladen, um ergänzend noch eine Perspektive auf energetischen...

In dieser Folge lade ich dich ein, Sexting als verkörperte Lust im digitalen Raum neu zu entdecken – als einen Raum, in dem deine erotische Energie spielerisch einladen und wachsen kann. Gemeinsam erkunden wir 7 Punkte, wie Sexting dich näher zu dir selbst und deinem Gegenüber bringt – von Präsenz im Chat über das spielerische Erproben bis zum mutigen Zeigen neuer Seiten. Tauche ein in die sinnliche Welt von Sexting – mit SpürVertrauen und viel Raum für dich.

Was ist Tantra – jenseits von Klischees, Räucherstäbchen und überhöhten Versprechungen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine verkörperte Reise zu einem Zugang, der für mich zutiefst mit Spüren, Präsenz und Intimität mit dem Leben selbst verbunden ist. Wir sprechen über Tantra als Weg – nicht als Technik - Neo-Tantra und Tantramassage. Über sexuelle Energie, die nicht gemacht, sondern eingeladen wird. Und auch über die Frage, wo Tantra beginnt oder auch andere Bereiche der Sexualität berührt.

Du bekommst Einblicke in meine Sicht auf tantrische Praxis – und hörst persönliche Impulse von Konstantin, einem lieben Kollegen und Tantramasseur, Sexological...

Was, wenn du nicht „kommen musst“, um dich erfüllt zu fühlen?
In dieser Folge lade ich dich ein in die Welt des Edging – eine bewusste SpürPraxis, bei der du dich der Lustgrenze näherst, ohne gleich drüberzugehen.

Du erfährst,
✨ was Edging wirklich ist (und was nicht),
✨ warum dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt,
✨ und wie du mehr Präsenz, Tiefe und energetische Lust in dein sexuelles Erleben bringen kannst – solo oder mit Partner*in.

Außerdem teile ich mit dir, was es braucht, um Edging nicht nur technisch zu „machen“, sondern wirklich zu verkörpern.
Und: Eine Kollegin schenkt...

Du sehnst dich nach Tiefe, Nähe, echter Verbindung? In dieser Folge lade ich dich ein, nach innen zu schauen: Wie nah bist du dir selbst?

Du erfährst, warum die tiefste Beziehung deines Lebens immer die zu dir selbst ist – und wie du sie bewusst gestalten kannst. Ich zeige dir außerdem, welche Hinweise dein Human Design gibt: Was brauchst du, um dich Intimität hinzugeben? Wo verlierst du dich – und wo findest du dich wieder? Am Ende wartet eine kleine SpürÜbung auf dich, mit der du direkt in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Und wenn du Lust hast, dein...

Sehnst du dich nach Beziehungen, die wirklich tragen – ehrlich, tief und nährend? In dieser Folge spreche ich mit Beziehungscoach Julia Primavera darüber, was Verbindung jenseits von Oberfläche wirklich ausmacht. Wir tauchen ein in zentrale Fragen: Wie sehr prägt die Beziehung zu dir selbst deine Partnerschaften? Welche Rolle spielen Wertschätzung, die Liebessprachen und deine individuellen Beziehungsmuster? Und wie findest du gesunde Grenzen, ohne dich zu verschließen? Was passiert, wenn wir aufhören, uns in Beziehungen zu verbiegen – und stattdessen beginnen, uns echt zu zeigen? Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen kannst – und damit auch anderen näher...

Diese Folge hat mich so sehr gerufen, ähnlich wie die vorherige. Sie ist eine Perspektive auf männliche Sexualität, wenn auch aus Sicht einer Frau. Dafür fundiert, mit Wissen aus meinen Ausbildungen (u. a. Sexocorporel und Sexological Bodywork) und mehr als 7 Jahren Erfahrung in der Arbeit als Sexualcoach. Dort sehe ich viele Männer, die auf die eine oder andere Weise leiden in Bezug auf ihren Sex. Das muss nicht so sein, oder so bleiben! Diese Folge zeigt dir als Mann, was das volle Potenzial von Sex ist - jenseits von Performance, Porno und Penisfixierung. Und sie zeigt dir als Frau...

Lange nicht mehr hat eine Folge mich so sehr gerufen wie diese hier. Sie ist leidenschaftlich - würde ich sagen. Sie ist besser als alle sieben Schritte mit Orgasmus-Garantie oder der Hinweis: Kenne deinen Körper. Sie geht tief, ist zuweilen unbequem, aber sie hat eins: Sie kann Frieden stiften. In dir, in deiner Beziehung, in deinem Sexleben. Und das mit zum Teil unkonventionellen Hinweisen. Diese Folge basiert auf 7+ Jahren Erfahrung in der Arbeit als Sexualcoach, Wissen aus fundierten Ausbildungen und 20+ Jahren eigener Erfahrung als sexuell (interessiert)e Frau. Wenn du, als Frau, nur eine Folge unter all diesen im...