Wir brauchen sie alle und manchmal ist sie schwer zu finden - Zeit für sich selbst. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, was ich für mich herausgefunden habe und mittlerweile routiniert lebe. In welchen Situationen und Lebenslagen ich das praktiziere und was es dadurch Bereicherndes zu gewinnen gibt. Und damit nicht alles bloße kryptische Theorie bleibt, habe ich einen Vorschlag für dich, wie du es direkt ausprobieren kannst. Ich freu mich, dass du dabei bist - lass dich für deine Version von Zeit für dich inspirieren!

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Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037

Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.

Diese drei sind ein Anfang, denn es gäbe noch so viele mehr zu teilen. Wenn mir diese Geheimnisse jemand vor 10 bis 15 Jahren in der Tiefe vermittelt hätte ... Wow! Aber wahrscheinlich wäre ich dann jetzt wiederum nicht die, die ich heute bin und könnte sie nicht auf diese Weise an genau dich weitergeben. Wenn du dir diese Folge anhörst, kannst du diese Erkenntnisse tief an dich heranlassen und mit auf deine Reise nehmen. So haben sie die Chance, dich und deine Sexualität zu bereichern.

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Wie wichtig ist Sexualität? In der Welt, in der Gesellschaft, für dich? Gesundheit, Arbeit, Familie ... das sind Lebensbereiche, die sind bekannt und in aller Munde. Und natürlich ist es wichtig, sich darum zu kümmern - das versteht jede*r. Doch wie sieht es aus, wenn es um ekstatische Genüsse, Lebensfreude und körperliche Liebe geht? Für eine Antwort muss man sich die Frage erstmal stellen. Diese Folge regt dich genau dazu an und versorgt dich mit vielleicht neuen Sichtweisen.

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Danke, mich haben so viele Fragen erreicht! Zu den Themen Lust, erregt Sein, Selbstbefriedigung, Beziehung ... Mir war es eine Riesenfreude, eure Fragen mitzubekommen und antworten zu können. Du hast auch eine Frage eingereicht? Hier findest du deine Antwort. Und auch wenn du keine Frage hattest, schau, ob du dich in einer der Fragen bzw. Antworten wiederfindest! Ich wünsche dir viel Freude mit der Premiere zu den Hörer*innen-Fragen-Antworten.

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Diese Folge ist ein ganz schön dickes Ei und eine Überraschung, die du wahrscheinlich so nicht erwartest. Es geht um Eier, Bewegung, Schwingen, Spüren und Ausprobieren. Und diese Folge hat das Potenzial all deinen täglichen Taten einen angenehmen Aspekt hinzu zu fügen und somit langfristig dein Sexleben zu bereichern. Am Ende der Folge hab ich dann noch ein Geschenk für dich. Irgendwie war der Osterhase dieses Jahr ganz schön großzügig. Ich freu mich, wenn du dich über diese Folge freust.

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Lustwandern im Genital - Online-Workshop am 9. April! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037

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Sich selbst schön finden und den Körper rundum lieben - mir kommt es vor, als sei das bei vielen Rat gebenden Quellen eine DER Lösungen für ein glückliches Sex-Leben schlechthin. Aus meiner Sicht aber ein beinah gefährliches Ziel. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich das denke. Und dazu habe ich drei Schritte bzw. Übungen für dich und deine Beziehung zu deinem Körper - oder Körperstellen, die weniger auf Liebe und Schönheit basieren. Dafür aber möglicherweise viel hilfreicher sind.

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Ich finde Solo-Sex ist eine der schönsten Sachen der Welt! In meinen Coachings höre ich aber öfter mal: "Naja, zu zweit ist natürlich schöner.", "Das geht nur, wenn ich wirklich allein bin." oder "Eigentlich gehts mir da nur um nen schnellen Orgasmus." Im tieferen Gespräch kommt dann raus, dass Solo-Sex insgesamt nicht so positiv bewertet wird, Scham vorhanden ist oder es total funktional abläuft. Weil ich selbst sehr dafür brenne und weiß, wie viel positive Aspekte in Selbstbefriedigung stecken können, habe ich hier 10 gute Aspekte für dich zusammengetragen. Alle geeignet, dich selbst zu hinterfragen, andere Perspektiven einzunehmen, mutig Neues zu wagen und schon Positives zu erkennnen.

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Lust auf Lustwandern im Genital? Online-Workshop am 9. April! Zur Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037

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Mein Wunsch ist, dass diese Folge dich unterstützen möge. Die Entwicklungen zu Corona sind allgegenwärtig. Und so war ich diese Woche im Dilemma. Mache ich den Podcast wie geplant? Ein Thema zu Sexualität? Oder gebe ich dem Raum, was gerade in mir lebendig ist? Letztlich ist eine Folge entstanden, die zutiefst anders ist als alle zuvor. Johannes hat mich unterstützt - denn ich weiß nicht, ob ich allein diese Woche eine authentische Folge auf die Beine hätte stellen können.

Über Fragen, Anfragen und Feedback an hallo@spuervertrauen.de freue ich mich sehr.

"Ich wusste vorher gar nicht, dass es so eine Art von Sex geben kann..." Dieser Satz könnte von mir, aber auch von Ela und Volker Buchwald stammen. Sex ist in unserer Gesellschaft mit so engen Vorstellungen besetzt, dass der Horizont jenseits dessen bei vielen Menschen kaum existiert. Deswegen braucht es Menschen, die sich aufmachen, diesen Horizont selbst zu erkunden und anderen zugänglich zu machen. Ela und Volker Buchwald haben diese Reise vor etwa 20 Jahren für sich gestartet und erzählen in diesem Gespräch frei und Neugierde weckend von ihren Erfahrungen und ihrem daraus entwickelten Prinzip für Einfach Liebe und Entspannten Sex.

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Zum Online-Workshop Lustwandern im Genital https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/

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Keine oder wenig Lust auf Sex kann bedeuten, keinen oder wenig Sex zu haben. Oder Sex ohne Lust in Kauf zu nehmen. Aber sind das die einzigen Möglichkeiten? Für mehr lustvolle Menschen und Momente auf dieser Welt ist es mir ein Anliegen, hilfreiche Impulse zu geben. Impulse, die ermöglichen, Lust im Moment entstehen zu lassen. Und das obwohl gerade keine bzw. wenig Lust da ist. Klingt einfach? Oder unglaublich? Dann solltest du dir diese Folge anhören. :-)

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